コアチューニング＆ヨガ体験会

＜こんなことを体験できます＞
コアチューニングという腹式呼吸で身体を緩め、丹田を中心とした身体をチューニング(調律)するメソッドのセルフチューニングとヨガを組み合わせたレッスンを通常90分で提供しているものを60分に短縮して体験いただけます。また、施術の一部も体験していただく時間も設けています。

＜こんなことが出来るようになります＞
ヨガのポーズは身体が硬いと取りにくいというイメージがあると思います。ただその身体の硬さも不要なところの力が抜けないために動きにくくなっている場合もあります。
また、呼吸と動きを合わすことに難しさを感じる方もいらっしゃると思います。
コアチューニングで腹式呼吸を行い、呼吸を深め、身体を緩め、上虚下実の状態をつくって身体のブレーキを外してからヨガを行い、ポーズを取りやすく、身体への負担も軽減し、効果を高めます。

＜こんな風に教えます＞
6人定員の少人数制のグループで丁寧に教えます。
ヨガにコアチューニングを合わせるとどのような相乗効果が起きるのかを体感していただけます。

＜持ち物＞
水分補給の飲み物、タオル、必要な方は動きやすい服装の着換えをご持参下さい。
ヨガマットはサロンにあります。

＜定員＞
基本 6名