整体師が教える更年期からの体を守る正しい使い方・ツボケア講座

私達は４０代から急激に体力の衰えを感じ始めます。

何故なら、自律神経やホルモンなどのバランスが崩れやすくなり、体の機能が衰えていくためです。

疲れやすい、疲れがとれない

寝付きにくい、眠りが浅い

腰痛や肩こりが治りにくい
いつも体がだるい、頭痛がある

肌の調子がよくない
便通が良くない

４０代から体調の不安定さが目立ち始める頃。

いかにして、自分の健康を守って気持ち良く過ごせるかは

日常の体調管理が左右します。

そんな悩みを少しでも解消するために
整体師が普段教えている体調をキープする方法

「体を壊しにくい使い方」

「腰痛や肩こりになりにくい体の使い方」

「自分で簡単にできるセルフケアの仕方」
をレクチャーします。


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①自己紹介（１０分）

②体を守る・壊さない基本的な使い方について教えます（2０分）


③代表的な６つ症状のケア方法を教えます（25分）


④質疑応答（1０分）