〜千波湖周辺・初心者〜サブ４ランナー向け〜
「痛みは原因ではなく、結果」
「綺麗な姿勢は人生を変える」
理学療法士 × ピラティスインストラクター
年齢：47歳
資格：理学療法士、ピラティスインストラクター、柔道初段、スキー検定2級
経歴：順天堂大学スポーツ健康科学部卒業
理学療法士として20年以上
高校陸上部の指導
学生時代は全国・関東大会に出場
順天堂大学スポーツ健康科学部で、動きの分析（バイオメカニクス）やトレーニング科学、コンディショニングを学びました。その後、さらに医学的な知識を身につけるために理学療法士の資格を取得。以降、たくさんの方のリハ...
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このランニング講座に参加して、自分の走り方やフォームを見直す良いきっかけになりました。藤井先生が丁寧にアドバイスしてくださり、無理なくステップアップできました。体の使い方や呼吸法なども具体的で、走るのが楽しくなりました。日々のトレーニングのモチベーションが上がりました。これからも継続して参加したいです。
ランニングを始めたばかりで来年のフルマラソン完走のために受講しましたが、とても内容が充実していました。フォームやピラティスを使った姿勢の作り方など分かりやすかったです。先生が理学療法士でもあり、ケガの予防にも重点を置いてくれるので安心できました。ランニングプラン表がとても参考になり、このプランで練習したいと思います。