表情筋パーツプログラムvol.2二重あご★改善　

🕰️ 当日の流れ（60分構成）

① 自己紹介・簡単カウンセリング（5分）

参加者の簡単な自己紹介と、お悩みや気になるポイントのヒアリング
→ 顎のたるみ、口角の位置、舌のクセなどに意識を向けます

② 座学：二重あごの原因を知る（10分）

二重あごの主な原因は「脂肪」ではなく「筋肉の使い方のクセ」や「舌の位置」

顎下・舌・首・肩・頭のつながりをわかりやすく解説
→ 正しい位置・使い方を理解し、「改善できる」と思える知識を得ます

③ 実技レッスン（30分）

首・肩まわりのほぐし（筋肉を緩め、リンパ・血流改善）

耳下腺～顎まわりのゆるめケア（たるみやすいエリアを重点的に）

舌の正しい位置＆トレーニング（二重あご予防の超重要ポイント）

口周り・下顔面の表情筋トレ（口角・フェイスラインの引き上げ）


④ フィードバック＆確認タイム（10分）

体感した変化をシェア

講師からの動きやクセに関するコメント

ご自宅でのケアの注意点・アドバイス


⑤ まとめ・継続のポイント（5分）

自分で続けるための簡単な習慣化アドバイス

🎯 こんな方を対象にしています

二重あごが気になり始めたけれど、どうケアすればいいかわからない方

年齢とともに顔の下半分がたるんできた気がする方

マスクを外した自分のフェイスラインに自信が持てない方

舌の位置や姿勢のクセが気になるけど、正しい方法を学んだことがない方

表情筋や筋肉の仕組みを知り、根本から改善したい方

エステや高額美容ではなく、自分でできるセルフケアに興味がある方

🔸キャンセルポリシー（ご確認ください）

※講座開始時刻より【5分を過ぎてもご入室がない場合】は、無断キャンセル扱いとさせていただきます。
その際のご返金はできかねますので、あらかじめご了承ください。

※ストアカの規定により、開講24時間前を過ぎてからのキャンセルは返金対象外となります。

※ただし、体調不良などやむを得ないご事情の場合は、できる限り振替など個別にご相談に応じます。
ご不安な場合は、事前にメッセージをお送りいただけるとスムーズです。

※万が一のトラブルや接続不具合に備え、講座開始の5分前までにはご入室いただきますようお願いいたします。