今日の色はなにいろ？ ～感じる力を育むアートセラピー～

毎日を忙しく過ごしていると、わたしたちは知らず知らずのうちに
自分の気持ちを後回しにしてしまいます。

やらなければならないこと。
考えなければならないこと。
周りに合わせること。

そんな毎日を繰り返しているうちに、

「本当は何を感じているのだろう？」
「今の自分はどんな気持ちなのだろう？」

という感覚が分かりにくくなることがあります。

このワークショップでは、色とアートを通して、
自分自身の感覚にやさしく意識を向けていきます。

💛絵が上手である必要はありません。

上手に描くことも、
きれいに仕上げることも、
正しい答えを見つけることも必要ありません。

気になる色を手に取り、
気になる場所に自由に色を置いていく。

ただそれだけです。

色を選ぶこと。
色を重ねること。
色に触れること。

その時間の中で、普段は気づかない感覚や感情が、
そっと顔をのぞかせることがあります。

うれしい。
楽しい。
安心する。

そんな気持ちかもしれません。

あるいは、

悲しい。
寂しい。
悔しい。
なんとなくモヤモヤする。

そんな気持ちかもしれません。

どんな感情にも正解や不正解はありません。

感情はわたしたちに備わった大切な感覚です。

本来、人には自分自身のバランスを取り戻そうとする力があります。

しかし感情を感じることを我慢したり、
見ないようにしたり、
後回しにしたりすると、
その感覚は少しずつ置き去りになってしまいます。

このワークショップは、自分を分析するための時間ではありません。

無理に答えを探すための時間でもありません。

今ここにある感覚を感じること。

ただそれだけを大切にします。

色を塗りながら感じたこと。

ふと浮かんだこと。

言葉にならない感覚。

それらを大切に受け取りながら、自分自身との時間を過ごしていきます。

作品の完成を目指すのではなく、自分自身の感覚を味わうことを目的としています。

ワークの後には、感じたことを自由にシェアする時間を設けています。

もちろん、話したくないことを無理に話す必要はありません。


参加者同士で感じたことを分かち合うことで、
新たな視点や気づきが生まれることもあります。

子どもたちは驚くほど自然に、自分の感覚を色で表現します。

大人になるにつれ、わたしたちは「正しく描こう」「意味を考えよう」と頭で考えることが増えていきます。


このワークショップでは、そんな思考を少しお休みして、
自分の感覚に耳を澄ませてみましょう。

🌸『感じるこころを、あらためて感じる』🌸

色とともに、自分自身とやさしく出会う時間をご一緒できれば嬉しく思います。