音楽に身をゆだね、日頃のストレスから解放される。ダンスでセラピー！

ダンスでセラピーって？

会社や学校、家庭で過ごす毎日の中で小さなストレスは色々あるでしょう。
一つ一つは小さい事で、忘れてしまうようなことでも、
実は心の中にはすっきりしないまま、
少しずつ溜まっていっているかもしれません。

そんな一日をリセットするために、ダンスでセラピーをしてみませんか？
単調な毎日の中に、少しいつもと違うリズムを入れるだけで
リフレッシュできた自分にビックリするかもしれません。

日本人の中には、ダンスと聞くと、身構える人が多いと思います。
センスがない、リズム感がない、運動神経がない、だからダンスなんてできない…
でも、実は、ただ普通に歩くことができれば、誰でもダンスは踊れるんです。

リラックスするために音楽を聞く人は多いと思います。
その音楽に合わせて体を動かすことでさらにリラックスすることができたら
もっと楽しいと思いませんか？

この講座では、講師と生徒がマンツーマンで踊ります。
他の人に見られることもないので、うまく踊れないから恥ずかしいと身構える
必要もありません。
最初は音楽に合わせて体を揺らし、歩くところからスタートします。
難しいステップがないので、記憶力がないから、という心配も不要です。

アロマテラピーやマッサージでリラックスするように、ダンスでもセラピー体験！
音楽に身をゆだねて、心と体をゆるめるひとときを一緒に過ごしましょう。