忙しい女性の「なんとなく不調」を整える 体質セルフケア講座

まずお互いに自己紹介をします
その後、以下の内容を元に進めていきます。

①セルフチェックシートを元に、カウンセリング
②体質別季節に合った過ごし方(ストレッチ等)
※椅子でできるストレッチをメインで伝えています

※講座開始前に
体質セルフチェックシートをお送りします。
事前にご回答をお願いします。

難しいことはなく、初めての方でも安心して参加できます。

こんなお悩みありませんか？

✔ 朝起きても疲れが取れない
✔ なんとなく体調がすぐれない日が続いている
✔ PMSや婦人科系の不調に悩んでいる
✔ 仕事や家事で、自分のケアが後回しになっている
✔ 体質改善に興味はあるけれど、何から始めたらいいかわからない
✔ 情報が多すぎて、自分に合う方法が分からない
✔ 心と体を整える習慣を身につけたい
✔ 忙しくて自分の体を後回しにしてしまう

もし一つでも当てはまるなら、
まずは「自分の体質を知ること」から始めてみませんか？

この講座では、
アーユルヴェーダと東洋医学の視点から
自分の体質を知り、日常でできるセルフケア方法をお伝えします。


✔ 体質改善に興味がある
✔ ヨガや東洋医学・アーユルヴェーダに興味がある
✔ 自分の体を大切にする時間を作りたい
こんな気持ちをお持ちの方におすすめの
忙しい女性でも続けられる
シンプルなセルフケア習慣を学ぶレッスンです。

講座では

・体質セルフチェック
・体質別の過ごし方
・椅子でできるセルフケアストレッチ

を行いながら
自分の心と体を整える時間をつくります。

60分で
「自分の体を知るきっかけ」を持ち帰っていただきます。

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講師実績
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外資系化粧品ブランドで約10年間勤務し、
延べ多くのお客様のカウンセリングを担当。

「お客様に寄り添う接客」に定評があり、
一人ひとりのお悩みに向き合う経験を積んできました。

その後、国家資格キャリアコンサルタントを取得。
保険会社のカスタマーコンサルタントや
社会保険労務士事務所での営業サポートなど、
人を支える仕事に携わってきました。

多忙な生活の中で
婦人科系の不調（子宮内膜症）を経験。

外資系コスメブランドで10年間働く中で
忙しく働く女性の体調の変化を多く見てきました。

私自身も体の変化を感じたことをきっかけに
体質改善を学び始めました。

その時に出会った
ヨガ・アーユルヴェーダ・東洋医学の学びを通して
体質改善により心身ともに大きく変化しました。

現在は

「忙しく働く女性こそ、自分の体を知る時間が必要」

という思いから
セルフケアの基礎を伝えるレッスンを開催しています。

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特典プレゼント
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講座受講後も役立つ
アーユルヴェーダ講座資料
全１０ページ🎁