40代からの美容は「腸活」がカギ。 腸からキレイを育てて、美肌&アンチエイジングを叶える30分の相談会。
開催日程はありません。
はじめまして。
運動指導歴20年、女性の身体づくりと健康習慣をサポートしている宏美です。
これまで行政・企業・保険組合などで、ヨガ・椅子ヨガ・バランスボール・セルフケアを中心に、幅広い年代の方へ健康講座を行ってきました。
私が大切にしているのは、いきなり頑張って鍛えることではなく、まず自分の身体の状態を知り、日常の中で無理なく整えていくことです。
40代以降は、姿勢の崩れ、冷え、痩せにくさ、下腹ぽっこり、体力の低下など、今までとは違う身体のサインが出やすい時期です。
でも、それは「年齢のせいだから仕方ない」とあきらめるもの...
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