からだのバランス

対面

体幹を鍛える!

こんなことを学びます

音楽に合わせて立位でのバランス感覚を養い、臥位での筋トレを行います。
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開催日程がありません

開催予定エリア両国・錦糸町

価格(税込)¥2,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

レッスン代金、スタジオ代金。

この講座の先生

『まだ、遅くない!』

はじめまして。柔道整復師のみやがわです。

※腰や肩が重い
※周期的なギックリ腰
※自主トレ続かない

全て私の経験です。3歳~18歳迄クラッシックバレエを習いその後は数年間エアロビクスのインストラクターをしていましたが体の故障の為、退職しました。その後は他の仕事、結婚、出産、趣味でヨガを始めました。40歳代から始めたテニスでは又、怪我の連続。更に年に1回のぎっくり腰や右肩の痺れ。ある時レントゲンを撮ったところ脊椎が側弯していました。それから自分の為に自主トレを始め1年程掛かりましたが右肩はすっかり治り、右足の違和感は緩和されましたが...
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当日の流れとタイムスケジュール

10分前より入室可能です。

・ウォーミングアップ
・(立位でのバランス運動+臥位での筋トレ)×3セット
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こんな方を対象としています

体幹を鍛えてバランス感覚を養いたい方。
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受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい服装でご参加ください。

持ち物はヨガマット、汗拭きタオル、蓋付きのお飲み物。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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