「うまく返さなきゃ」を手放す｜演劇遊びで体験する傾聴・聴く力

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🌱【こんなことを学びます】
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■ 会話のあと、どっと疲れてしまうあなたへ
「何か気の利いたことを言わなきゃ」
「ちゃんと返事をしなきゃ」
「沈黙になると、私が話さなきゃと焦る」

相手と話しているのに、頭の中は次に返す言葉でいっぱい。
帰宅してから、 「あの返しでよかったのかな」 と、一人反省会をしてしまう。
そんなことはありませんか？

この講座は、話し上手になるために、もっと頑張る場所ではありません。
うまく返そうとする力を少しゆるめて、相手の話と、
自分の気持ちに耳を傾けるための講座です。

■ 「聴く」は、相手に合わせ続けることではありません
相手の話を聴くことと、何でも賛成することは別です。
すぐにアドバイスをしたり、正解を返したりする必要もありません。

例えば、 「そう感じたんですね」
「もう少し聞かせてもらえますか？」
「私はこう受け取ったけれど、合っていますか？」

相手の気持ちを当てようとするのではなく、わからないことは確かめる。
そして、自分が疲れているときには、
「今はゆっくり聴けないので、あとでもいいですか？」
と伝えることも、関係を大切にする選択肢です。

相手の話を大切にしながら、自分も置き去りにしない。 そ
んな聴き方を、一緒に探します。

■ 演劇遊びで「聴き方の違い」を体験します

この講座では、ゲームや役になってみる体験を取り入れた「ドラマワーク」を使います。 上手に演じる必要はありません。
決まったセリフを覚える必要もありません。

例えば、同じ短い話を使って、
・すぐに助言をする人
・最後まで待って聴く人
・わからないことを質問する人
などを演じ分けてみます。

話し手と聴き手を入れ替えながら、
「すぐに答えを出さなくても、話を聴けるんだ」
「私は、まず気持ちを受け止めてほしかったのかも」
「同じ言葉でも、声や間の取り方で印象が違うんだ」
といった発見を探します。

役を演じても、相手の本心がわかるわけではありません。
「こんな受け取り方もあるかもしれない」と、見方を増やすための体験です。

■ この講座で体験すること

① ゲームで、少しずつ場に慣れる 簡単なやり取りから始めます。
いきなり悩みを話す必要はありません。

② 自分の「聴き方の癖」に気づく 返事を急ぐ、助言したくなる、
沈黙を埋めたくなる。自分に起きていることを振り返ります。

③ 役を変えて、別の聴き方を試す 話し手・聴き手の立場を変えながら、
言葉や声、間の取り方の違いを体験します。

④ 日常で試す一歩を選ぶ 「最後まで聴いてから返す」
「決めつけず、一つ質問する」など、自分に合う小さな実践を見つけます。
一度で「聴き上手」を完成させるのではなく、日常で試したい聴き方を
一つ持ち帰ることを目指します。

■ 私が「話す」より「聴く」に目を向けたきっかけ

私は証券会社の店頭営業を経験し、その後、枕ソムリエとして300名以上の方の眠りや体のお悩みをうかがってきました。

以前は、商品のよさを上手に説明することが大切だと思っていました。
でも、接客の中で感じたのは、説明を急ぐ前に、
「どんなことに困っていますか？」
「どんなふうに眠れたらうれしいですか？」
と、お客様のお話を聴く大切さでした。
上手な言葉を探すだけでなく、目の前の人が伝えようとしていることに関心を向ける。
その経験を、コーチングと演劇遊びを通して、体験できる形でお届けします。

■ こんな方におすすめです

・気の利いた返事を考えて、会話に疲れてしまう
・沈黙になると、何か話さなきゃと焦る
・相談されると、すぐに答えを出そうとしてしまう
・相手に合わせすぎず、話を聴けるようになりたい
・傾聴を知識だけでなく、実際に試してみたい 職場や接客、
ご家族との会話を振り返るきっかけにもなる講座です。

■ 演技が苦手でも、ご参加いただけます

演技経験や、話すことへの自信は必要ありません。
架空の場面で練習できるので、個人的な悩みを話さなくても大丈夫です。
ワークは見学やパスも選べます。

講座はオンライン・60分の1回完結です。
「うまく返さなきゃ」を、少しお休みしてみませんか。
相手の話にも、自分の気持ちにも、耳を傾ける。
そんな会話の練習をご一緒します。