AIが家事を整理！“家事棚卸し×時短術”で人生時間がラクラク増える

⏰スケジュール⏰

0:00〜【自己紹介】

0:10〜【ワーク①：家事リスト出し】
料理・掃除・片付け・洗濯・名もなき家事を
洗い出し、リスト化します。
→ 自分が抱えている家事を整理し、見える化
することで現状を客観的に把握できます。

0:25〜【レクチャー：AIで整理・分類】
家事リストをAIに入力し、自動で分類・整理
する流れを体験します。
→ AIを使った効率的な整理方法を学び、家事の
優先度や仕組みのヒントが得られます。

0:40〜【ワーク②：優先順位づけ】
AIの分類をもとに、自分に合った家事の
優先順位を考えます。
→ 「自分がやる家事」と「任せられる家事」が
明確になり、負担を減らす行動につなげられます。

0:50〜【まとめ・次のステップ】
学びを振り返り、実生活に活かせる一歩を
確認します。

※この学びの概要※
子育てと仕事の両立で家事に追われ、睡眠も
削られてしまう方へ。
この講座ではAIを使って家事リストを整理し、
優先順位をつける方法を学びます。

マンツーマンで進めるので、あなたの家族や
生活に合わせた相談が可能です。
AI初心者でも安心。受講後は睡眠を確保しながら
家事を回せる、自分だけのリストが完成します。

※使用するAIについて※
この講座で行う内容は、主にChatGPTを想定して
構成しております。
また、無料のAIアカウントで十分対応できます。

家事リストを入力して分類したり、優先順位を
整理する作業は無料でも可能です。
まずは気軽に体験できることが大きなメリットです。

さらに有料アカウントを利用すると、長い家事リストを
まとめて処理できたり、表形式での出力がしやすくなります。
また、やり取りの履歴を踏まえて継続的に調整できるため、
より高度なタイムマネジメントや家族に合わせた
カスタマイズが可能になります。

📖カリキュラム📖
【ワーク①：家事リスト出し】
まずは、料理・掃除・片付け・洗濯、そして名もなき家事も
書き出します。子育てや仕事の両立で抱えている家事量を
見える化して、まずは今の現状をはっきりさせます。

【レクチャー：AIで整理・分類】
書き出したリストをAIに入力し、自動で整理する
流れを体験します。むずかしい操作は不要で、
AI初心者でも安心。
家族の状況に合わせた調整のコツも学べます。

【ワーク②：優先順位づけ】
AIの分類を参考にしながら、「自分がやる」「家族に
任せる」「やめてもいい」家事を仕分けます。
これで、睡眠を削らずにラクに回せる工夫が見つかります。

【まとめ・次のステップ】
最後に今日の気づきを振り返り、明日から
取り入れたい一歩を確認。子育てや家族との時間を
大切にしながら、AIを活用した新しい家事の流れを
体験できます。



👩対象の方はこちら👩
３０代～４０代女性、子育てと家事、
仕事の両立を目指している方

✅子育てと学校や保育園の準備で毎朝
バタバタし、睡眠不足の方。

✅ 家族の習い事や学校行事が多く、
タイムマネジメントが難しい方。

✅保育園のお迎えや子育ての予定と、
家事の両立に悩んでいる方。

✅学校や習い事で時間が取られ、家族と
一緒に過ごす時間が減っている方。

✅ 子育てや家事の予定管理をAIに任せて、
自分の時間を少し確保したい方。

✅子育てと仕事の両立で、家事に追われて毎日クタクタ…
睡眠も十分に取れず、常に時間に追われているあなた。

✅ 家族のために頑張っているのに、家事や育児の負担が
大きすぎて自己肯定感が下がってしまっている方。

✅30代40代で子育て真っ最中、フルタイムで働きながら
キャリアも積んでいるけれど、タイムマネジメントが
うまくいかず「仕事を辞めた方がいいのかな」と悩む方。

✅家事や子育てを一人で抱え込みすぎて、家族にもっと
協力してほしいのに伝え方がわからない方。

✅AIを使って家事を整理してみたいけれど、初心者で不安…
自分の暮らしに合わせて無理なく取り入れる方法を
知りたい方。

✅子育てで忙しく、仕事と家事の両立に
限界を感じている方。

✅家族の予定と自分の予定を整理できず、
タイムマネジメントに困っている方。

✅睡眠不足で毎日疲れを感じながらも、
家事を抱え込んでしまう方。

✅子育てや家事を一人で背負っていて、
家族の協力をもっと得たい方。

✅AIを暮らしに取り入れてみたいけれど、
何から始めればよいか迷う方。

✅仕事も子育ても大事にしたいけれど、
家事に追われて時間が足りない方。

✅睡眠をしっかり取りたいのに、家事で
夜更かししてしまうことが多い方。

✅子育て中でもキャリアを諦めたくない、
だけど家事との両立が難しい方。

✅家族との時間を大切にしたいけれど、
片付けや料理に追われている方。

✅AIを活用して効率よく家事を整理し、
タイムマネジメントを学びたい方。

✅子育てや家事をもっと楽にして、家族と
笑顔の時間を増やしたい方。

✅睡眠時間を削らずに暮らしを整えたいと
考えている方。

✅家事や子育てを頑張りすぎて、仕事の
集中力まで落ちている方。

✅家族の予定管理や子育ての段取りを、AIで
少しでも軽くしたい方。

✅家事の優先順位をつけて、子育てや仕事、
家族との時間を両立させたい方。

👩対象の方はこちら👩

✅子育てと学校や保育園の準備で毎朝
バタバタし、睡眠不足の方。

✅ 家族の習い事や学校行事が多く、
タイムマネジメントが難しい方。

✅保育園のお迎えや子育ての予定と、
家事の両立に悩んでいる方。

✅学校や習い事で時間が取られ、家族と
一緒に過ごす時間が減っている方。

✅ 子育てや家事の予定管理をAIに任せて、
自分の時間を少し確保したい方。

✅子育てと仕事の両立で、家事に追われて毎日クタクタ…
睡眠も十分に取れず、常に時間に追われているあなた。

✅ 家族のために頑張っているのに、家事や育児の負担が
大きすぎて自己肯定感が下がってしまっている方。

✅30代40代で子育て真っ最中、フルタイムで働きながら
キャリアも積んでいるけれど、タイムマネジメントが
うまくいかず「仕事を辞めた方がいいのかな」と悩む方。

✅家事や子育てを一人で抱え込みすぎて、家族にもっと
協力してほしいのに伝え方がわからない方。

✅AIを使って家事を整理してみたいけれど、初心者で不安…
自分の暮らしに合わせて無理なく取り入れる方法を
知りたい方。

✅子育てで忙しく、仕事と家事の両立に
限界を感じている方。

✅家族の予定と自分の予定を整理できず、
タイムマネジメントに困っている方。

✅睡眠不足で毎日疲れを感じながらも、
家事を抱え込んでしまう方。

✅子育てや家事を一人で背負っていて、
家族の協力をもっと得たい方。

✅AIって、どんなことが出来るの？
シンプルな使い方を知りたい方。

✅AIを暮らしに取り入れてみたいけれど、
何から始めればよいか迷う方。

✅仕事も子育ても大事にしたいけれど、
家事に追われて時間が足りない方。

✅睡眠をしっかり取りたいのに、家事で
夜更かししてしまうことが多い方。

✅子育て中でもキャリアを諦めたくない、
だけど家事との両立が難しい方。

✅家族との時間を大切にしたいけれど、
片付けや料理に追われている方。

✅AIを活用して効率よく家事を整理し、
タイムマネジメントを学びたい方。

✅子育てや家事をもっと楽にして、家族と
笑顔の時間を増やしたい方。

✅睡眠時間を削らずに暮らしを整えたいと
考えている方。

✅家事や子育てを頑張りすぎて、仕事の
集中力まで落ちている方。

✅家族の予定管理や子育ての段取りを、AIで
少しでも軽くしたい方。

✅家事の優先順位をつけて、子育てや仕事、
家族との時間を両立させたい方。

＊講座はZoomを使用して行いますが、
スマートフォンもご用意の上ご出席ください。

＊本講座のご予約後にメッセージ機能を使用して
　いくつか質問とアンケートをさせていただきます。
　お答えいただかないときには、講座をキャンセル
　させていただくことがございます。

＊ヒヤリングの状況によって時間が延長になってしまう
　事があります。お時間には余裕をお持ちになりご参加
　くださいますようお願いいたします。

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　お願いいたします。

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　いたします。

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　ください。

＊中傷するような言動はお控え下さい。

＊万が一遅刻される場合は必ずご連絡をお願い
　いたします。

＊時間の関係上、１０分過ぎてもご入室がない場合
　は受講の意思がないものとみなし中止とさせて
　いただきます。また、この場合の返金は致しません
　のでご注意ください。

　なお、これらの注意事項をお守りいただけない場合は
　退室していただいたり、中止する場合がございます
　のでご了承ください。