表情筋トレの前に脳神経から整える・フェイスライン・たるみ・むくみ⭕

🌸年齢とともに気になる、たるみ・むくみ・左右差。頑張って
顔を動かしているのに変化が出にくい…
そんな時は「筋肉」より先に、脳から顔への
指令がズレているのかもしれません。
この講座は、顔を鍛える前に「顔面センサー（感覚）」を
やさしく目覚めさせ、あなたの顔がどんな癖で戻りやすいのかを見つける60分の入門編です。


🌸鏡を見るたびに、なんとなく「顔が重い」。
フェイスラインがぼやけた気がする。朝のむくみが抜けにくい。
左右差が気になって写真を避けたくなる…。
でも、美容医療はちょっと怖いし、
頑張る筋トレみたいなことは続かない。
そんな50代以降の女性のための、
やさしい“整え方の順番”を見つける60分です。

🌸意外な真実（実は筋肉ではなく神経）
たるみ・むくみ・左右差は「筋肉が弱ったから」と思われがちですが、
実はそれ以前に、
脳から顔へ出ている“指令（神経の指揮系統）”がズレていると、
顔は必要以上に緊張したり、逆に働きにくくなったりします。
表情筋を一生懸命動かしても、手応えが出にくい人ほど、
この“順番のズレ”があるのかもしれません
（※医療行為や診断ではなく、セルフケアとしての気づきと体験です）。

🌸わかりやすい例え（風船／ブレーキとアクセル）
顔を「風船」にたとえると、
空気（ハリ）を入れる前に、どこかがねじれていたら、
きれいに膨らみにくい。
また「ブレーキとアクセル」でいうなら、アクセル（動かす）を
踏む前に、ブレーキ（無意識の緊張）がかかっていたら、前に進みにくい。
この講座では、まずそのねじれやブレーキに気づく
簡単なセルフチェックを行い、そこからやさしく整える実技を体験します。

希望（脳は書き換えられる。100日後の私も…）
私自身、40代でエステティシャンへ転身し、
札幌でサロンを開業しました。
筋膜リリースなど、できる限りの技術を磨いてきた一方で、
ずっと心に残っていたのが、
「どんな施術も、時間が経つと元に戻りやすい」という課題でした。

転機になったのは2023年、あるリハビリ記事をきっかけに
アメリカ神経科学（Z‑Health）に出会ったこと。
「不調の原因は筋肉だけではなく、
脳の使い方のクセにもあるのかもしれない」と感じ、
2万人超の臨床経験と脳神経学の視点を統合して、未
病予防 脳神経セルフエクササイズとして体系化してきました。

私が大切にしている考え方は、
「神経は年齢に関係なく再生（再学習）できる」
「年齢は劣化ではなく、進化」
頑張りすぎなくても、整える方向が合うだけで、
体はふっと軽くなることがあります。
この60分は、その入口です。

🌸行動提案（100日間で顔面センサーを目覚めさせる）
この講座は「1回で変身」を目的にしません。
代わりに、自分で整えられる人になるための
最初の1歩”を持ち帰っていただきます。

🌸当日の内容（60分）
たるみ・むくみ・左右差が起きやすい順番のズレを、やさしく解説
顔・呼吸・姿勢の「今」を知るミニセルフチェック
顔面センサーを“再起動”するやさしいエクササイズ（初心者OK）
今日の変化を言語化して、明日から迷わない「整え方」を作る

🌸こんな方におすすめ
50〜70代／たるみ・むくみ・左右差が気になる
表情筋トレや顔ヨガをやっても手応えが続きにくかった
美容医療は不安。できれば自然な方法で整えたい
きつい運動は苦手。でも、若々しくいたい

🌸次のステップ（30日→60日→100日）
30日：自分のズレに気づく（センサーが起きる）
60日：戻りにくい使い方が育つ（再学習が定着し始める）
100日：自分で整えられる（“他人まかせ”から卒業）
※継続プログラムは、講座内・受講後にストアカのルールに沿ってご案内します。

🌸持ち物
手鏡（またはスマホのインカメ）、飲み物、メモ。
メイクはそのままでOK。できる範囲で大丈夫です。

🌸最後に。
顔を責める前に、年齢を責める前に。
まずは「整える順番」を一緒に見つけましょう。
60分後、鏡の前のあなたが少しでも「軽い」「やっていけそう」と感じられたら、それが次の100日につながります。

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👩‍⚕️ 講師紹介｜池 鐘順（いけ しょうじゅん）
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TUMIKA代表／未病予防脳神経エクササイズセラピスト

3人の子育てを終え、47歳でサロン開業。

TV出演・ホテル提携・新聞・雑誌掲載を経て、
施術実績は2万人以上。
冬季オリンピック選手達のケア。

解剖学・脳神経学・筋膜リリースを融合し、
「自分で動ける体をつくる」セルフエクササイズ法を確立。

🌟 大谷翔平選手のリハビリ記事をきっかけに
「脳神経が変われば、何歳でも再生できる」と確信。　

脳神経学FNT取得し、
今は全国の女性たちに、脳神経セルフケアの魅力を伝えています。

🌸著書　・美容の噓　
　　　　・世界が注目する「脳神経学×美容」
　　　　・10年後も動ける体は100日で作れる
　　　　・美容整形の恐ろしさ

🌸顔面センサー100日プログラム
30日：センサーに気づく（ズレの発見）
60日：戻りにくい方向へ育つ（再学習が積み上がる）
100日：自分で整う（整えられる私が当たり前に）


たるみ／むくみ／左右差／フェイスライン／ほうれい線／小顔／表情筋／リフトアップ／食いしばり／脳神経/姿勢／呼吸／自律神経／眼精疲労／セルフケア