正しい姿勢の作り方

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正しい姿勢の作り方

こんなことを学びます

姿勢を改善するためには、日々の生活習慣の見直しと、適切なストレッチや筋力トレーニングを行うことが重要です。特に、体幹を鍛えることや、肩甲骨を意識したストレッチが効果的です。また、正しい立ち方や座り方を意識し、こまめに姿勢をリセットすることも大切です

自己紹介 5分
姿勢と病気の関係 10分
背骨と自律神経 10分
骨盤底筋とは 10分
動的ストレッチ 10分
静的ストレッチ 10分
質疑応答 5分
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開催予定エリア岡山市

価格(税込)¥9,800

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この講座の先生

姿勢カウンセラー

「姿勢が変わると、人生がかわる」

私は、カイロプラクターとして数多くの不調と向き合う中で、一人一人が自分の姿勢に興味を持ち正しく知ること、つまり「日常の姿勢」を意識する事が根本解決の近道だと考えています。
さらに姿勢を整えることは、体と心の不調を予防し、医療費の削減にもつながる社会的なケアだと考えています。
その想いから、より身近に寄り添える姿勢カウンセラーとして活動を始めました。
現在は、主婦の方やご年配の方、お子さまの姿勢が気になる親御さんまで、幅広い世代に向けて、「家庭でできる姿勢ケア」や「心と姿勢のつながり」をテーマにサポートし...
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