アドラー心理学とブッダに学ぶ～“不健全な劣等感”を克服する方法

☑　毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい
☑　今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい
☑　職場以外の友達がほしい

そんな気持ちに応えられるよう、
この勉強会では、いろいろな職種の方が参加されて交流を深めていただくとともに、
日常に生かせる心理学を紹介します。

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今回のテーマは、
ブッダとアドラー心理学に学ぶ「“不健全な劣等感”を克服する方法」
です。


「劣等感」と聞くと、どんなイメージを持たれるでしょうか？

「自分の成長をじゃまするもの」
「劣等感のある自分はダメな人間だ」

と、悪いイメージを持たれている方が多いと思います。


ところが アドラーは、

「劣等感を抱くこと自体は不健全ではない。
　目標がある限り劣等感があるのは当然なのだ」

と、劣等感は健全なものであり、目標達成の原動力になると語っています。


このように劣等感そのものは健全なのですが、
問題は、この劣等感をどう使うかです。

使いようによっては不健全なものになり、私たちを苦しめることになるのです。

劣等感を目標達成のバネにするか、
あるいは、できないことの言い訳に使うかの分かれ目は
「自己受容ができているかどうか」です。


ワークショップでは

「不健全な（強すぎる）劣等感」とは何か？そのメカニズム
どうすれば不健全な劣等感を克服して、目標達成・自己理想へと近づいていけるのか？
をお話しします。


また、ブッダの説かれた教え（仏教）にも、
「“不健全な劣等感”の克服法」がいくつか説かれています。

ワークショップではアドラー心理学と仏教の両方の観点から、
不健全な劣等感を克服する方法をご紹介します。

アドラー心理学と仏教、合わせて学ばれることで
両方の理解がより進まれるでしょう。


＜勉強会の内容＞

◯「劣等感を抱くこと自体は不健全ではない」といわれる理由

◯あなたを苦しめる“不健全な劣等感（＝劣等コンプレックス）”とは？

◯これを使っている人は要注意！
　劣等コンプレックスの人の２つの口癖

◯マイナスをプラスに変えた偉人のエピソード

◯不健全な劣等感を克服する３つの方法

欠点は使いようによっては長所
減点方式から加点方式へ
不合理な自己理想との決別