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ダンス ストレッチ

誰でもできる簡単バレエストレッチ

オンライン

バレエ経験ゼロでもOK！やさしく楽しく、美しく整うストレッチ習慣。

こんなことを学びます

この講座は、バレエの動きをベースにしたやさしいストレッチで、姿勢改善・柔軟性アップ・心と体のリフレッシュを目指す内容です。
運動が苦手な方や初心者の方、体が硬い方でも大丈夫！無理なく楽しみながら、自然と体が整っていきます。
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価格(税込)¥1,800

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岡野 沙織

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バレエ歴23年/バレエ・ピラティス講師

岡野 沙織
(旧姓：大貫沙織)

3歳よりバレエを始め、石原千代に師事。2004年より藤田恭子、藤田眞砂子らに師事。
レニングラード国立バレエの日本公演・バレエ協会主催バレエの夕べなどに出演。
2005年、カナダロイヤルウィニペグバレエスクールに短期留学。
2011年、日本大学芸術学部・洋舞コースを卒業。
メジャーアーティストのMV出演や、音楽番組でコンテンポラリーダンスのバックダンサー、またダンサー役でドラマ出演等も務める。

◆コンクール歴◆
・2006年バレエコンクールinヨコハマ 4位入賞
・2011年ヨコハマコンペ... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

1. はじめのご挨拶・体調チェック
2. 呼吸を整えるウォームアップ
3. バレエの基本姿勢を意識したストレッチ
4. 足・背中・肩周りを中心にした全身ストレッチ
5. リラクゼーションタイム＆クールダウン
6. 質問タイム（必要に応じて）
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こんな方を対象としています

・バレエをやったことがないけど、ちょっと興味がある方
・姿勢やボディラインを整えたい方
・運動不足を感じているけれど、ハードな運動は苦手な方
・デスクワークで体が凝り固まっている方
・子育てや家事の合間に、リフレッシュしたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

・動きやすい服装（スカート不要・TシャツとレギンスなどでOK）
・ヨガマットやバスタオル（床に敷くもの）
・飲み物
・汗拭き用フェイスタオル1枚
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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