マンツーマンだからこそ、自分の身体を深く理解でき、グループレッスンでは得られない特別な価値をご提供します。
「短時間・低負荷」で劇的な変化を。一生モノの体づくりをサポートします！
「忙しくてトレーニング時間が取れない」「ハードな運動は続かない」「効率よく体を変えたい」
そんな悩みを解決するのが、『加圧トレーニング』です。
専用のベルトで血流を適切に制限して行う加圧トレーニングは、最大の特徴として「軽い負荷でも高強度のトレーニングと同等以上の効果」を得ることができます。
成長ホルモンの分泌を促すことで、脂肪燃焼、筋力アップはもちろん、血行促進による冷え性やむくみの改善、リカバリー効果も期待できます。
「運動が苦手」「ジムに通ったことが...
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グループピラティスに通っているのですが、細かい動きや自分の改善点等、指導が受けきれない点を残念に思いパーソナルのこちらを受講してみました。
結果、受けて大正解でした。
こんなに的確に問題点を把握し、適した動きを提案し続けることにびっくりです。
何が悪く、どうしたら良いのか、わかりやすく説明してくれるので理解しながら進めます。
どれも難しく無いのに、身体に効くもので、無理なくしっかり身体を使えました。
身体のことをよく理解している、信頼できる先生だと思いました。
何か身体に良いことを、と考えている方には、まず受講を是非お勧めします。
最初に姿勢を分析し、自分の身体の身体の弱点と改善のために必要なアプローチを丁寧にご説明いただいたので、その後のストレッチや筋トレ、ピラティスも何を意識してやれば良いのかがわかって、楽しくしっかり運動することができました。
これまでは漠然と運動不足解消やダイエットのために何かやらなきゃと思ってジムに行っていましたが、これからは、目的意識をしっかり持って前向きに運動していけそうです。
90分のマンツーマンのパーソナルは内容盛りだくさんで、とても勉強になりました。
ありがとうございました。