ランニング初心者限定、スタートアッププラン❗「走ってみようかな」 そう思った瞬間が、スタートラインです❗️
開催日程はありません。
赤山 雄治
1983年生まれ
大阪府八尾市在住
ランニングをはじめて13年、
大きな怪我はせず、毎月400〜700km（年間5,500〜6,200km）走ります。
その秘密は、"長く走り続けるためのフォームを手に入れた"から。
これまでの知識や経験をもとに、ランニングを楽しむためのフォームの習得、
ランナーひとりひとりの目標達成のためのサポートをしています。
自己ベスト
ウルトラマラソン 100km 8時間43分(四万十川ウルトラマラソン)
フルマラソン 3時間5分(紀州口熊野フルマラソン)
ハーフマラソン 1時...
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カフェにて、現状や目標についてヒアリングします。
具体的な目標がない方でもOKです。
ご自身の現状を振り返ることで、現在地が明白になり、
ランニングの必要な知識や能力について知ることができます。
その後、場所を変えて、今のご自身のランニングフォームを映像にて確認していただき、
継続できるランニングフォームを体験していただきます。
具体的な修正方法も学べますので、すぐに変化を感じることができます。
１回目に学んだランニングについて復習しながら、
ご自身のフォームを改善していきます。
復習をすることで、あらためての変化に気づくことができ、
より体にランニングフォームを馴染ませていきます。
また、必要に応じてトレーニング強度を上げて、
走力の向上を図ります。
前回の復習しながら、
ご自身のフォームを改善していくとともに、
距離やペースを伸ばしていきます。
より走れる体づくりのための土台を固めていきます。
前回の復習しながら、
ご自身のフォームを改善していくとともに、
距離やペースを伸ばしていきます。
より走れる体づくりのための土台を固めていきます。
前回の復習しながら、
ご自身のフォームを改善していくとともに、
距離やペースを伸ばしていきます。
より走れる体づくりのための土台を固めていきます。
ランニングフォームを中心とした復習をし、６回の講義の変化を確認します。
繰り返し、ランニングフォームを意識することで、徐々に体に変化が現れ、
より走りやすいフォームが身に付きます。
６回の講座の受講後には、受講前との変化を感じ、
ランニングが習慣化していることでしょう！
