海老名駅徒歩１分‼︎　はじめてでも安心　対面ヨガクラス

海老名駅北口徒歩1分のスペースで対面のクラスです。




日曜日　
第1、3、5隔週(週によって変動の可能性あり))
１３時〜１４時３０分



・運動が苦手な方、柔軟性に不安がある方でも安心してご参加いただけます。
・多くても3〜4人程の少人数でアットホームに1人ひとり丁寧に指導致します。
・ヨガ初心者の方歓迎(殆どの方が未経験からスタートしています)


リラックス系のヨガで呼吸を中心に
ゆったりとしたペースで動いていきます。
優しい動きですが、しっかりと呼吸に合わせていくので
動いた後はスッキリ軽やか！



日々の忙しさと沢山の情報でいっぱいになっている頭と心に余裕を作り、
何よりも「今ここ」を大切にする時間を過ごしてみませんか？



伝統的ヨガではその人本来の持っている能力、

自分自身で答えをを引き出すという視点も大切にしていきます。



モヤモヤしている事も自分に向きあい感覚から出てくる心の「気づき」を大切にして本当の自分を大切にしてみませんか？




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