防災のおはなしと瞑想の会@立川

某市防災課の勤務経験を活かした防災士による備蓄のアドバイスと、10年以上の瞑想経験を活かして頭の中の雑念や不安を払いゆったりと過ごす瞑想をナビゲートします。

仕事、人間関係、情報に追われる日々の中で、
自分の心の声を聞く時間を持てていますか？

マックス瞑想システム™は、
「誰にでもできる」「深い静けさに入れる」と
世界中で評価されている瞑想法です。

このクラスでは、
呼吸法、リラクゼーション、思考の静止、誘導瞑想などを組み合わせて、
初心者の方でも自然に深い瞑想状態へと入っていくことができます。

一度体験するだけでも、
頭の中がスッキリと整理され、心が静まっていくのを感じるはずです。

開催概要

日時：2025年8月20日（火）13:00〜16:00
場所：泉体育館駅より徒歩圏内のサロン（詳細はお申し込み後にご案内します）
参加費：1,000円（税込）
ナビゲーター：田中ひろのぶ、三澤弥生

このような方におすすめです
• 頭の中がいつも忙しく、思考が止まらない方
• 睡眠が浅い、疲れが抜けにくいと感じている方
• 本当の自分を見つめ直したい方
• 瞑想に興味があるが、やり方がわからない方

初めての方も安心してご参加いただけます。
静かな空間で、心と体を整える3時間。
どうぞお気軽にご参加ください。

※防災のお話はモダンミステリースクールとは関係ありません。