姿勢が変わると人生が整う・呼吸から始める大人の床バレエ【女性限定】

対面

淀屋橋・婚活サロン誉にて少人数制レッスン開催中。デコルテ・背中・腕を美しく整えるメソッドをぜひ一度体験してみてください。オンライン準備中

こんなことを学びます

床バレエは呼吸を使ってインナーマッスルにアプローチするメソッド。
腹式呼吸

胸式呼吸

プラスモン(バレエ式呼吸)
普段あまり意識することのない呼吸ですが、丁寧な呼吸を行うことで
筋肉痛になるほど腹筋を刺激します。

プラスモンが出来るようになると、骨盤が安定するので
ウエストが細くなり、腰痛や姿勢の改善にも。

レッスンでは特に
✓デコルテライン
✓背中の美しさ
✓腕のしなやかさ
にフォーカス。

また、肩、肩甲骨などの可動域も広がりますので、肩こりや巻き肩の
解消にもつながるメソッドです。
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開催日程がありません

開催予定エリア本町・淀屋橋

価格(税込)¥4,500

現在は開催リクエストを受け付けていません
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5人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

レッスン代、マット使用料

この講座の先生

婚活サロン主宰・床バレエインストラクター

こんにちは、床バレエインストラクターのREIKOです。

元・北新地のバーラウンジオーナーママとして20年、延べ数百名の女性たちと接し
彼女たちの「輝き方」を一緒に見つけてきました。
現在は淀屋橋にて、学びと婚活を同時に叶えるサロン「誉」を主宰しています。

私自身、30代で身体づくりを始めたものの、腹筋が苦手でピラティスも挫折…
そんなときに出会ったのが「床バレエ」でした。

寝たまま、呼吸でインナーマッスルにアプローチするこのメソッドに衝撃を受け
インストラクター資格を取得。

私のレッスンでは特に
✔ デコルテライン...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
60分程度

<当日のレッスンの流れ>
お着換え

前半レッスン30分くらい

お水休憩 2,3分

後半のレッスン30分くらい

お着換え
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こんな方を対象としています

姿勢を整えたい方
腹筋が苦手だけど、お腹周りを引き締めたい方
人前に立つ機会が多い方(印象を良くしたい)
美しい背中・細くしなやかな腕・デコルテラインを目指したい方
肩こりを解消したい方
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受講する際は以下をお読み下さい

当日は動きやすい服装、又はお着換えをお持ちください。
お腹を締め付ける服装、スカートなどはNGです。
推奨はヨガやピラティスのウェア・スポーツウェア
お水などの水分、タオル(汗拭き用)

ロッカー、シャワールームはございません。
貴重品はご自身で管理してください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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