猛暑到来！！熱中症対策〜本当に大切なこと〜

◯こんなことを学びます
〈学べること〉
・熱中症対策の基本
・漢方医療の視点でみた「夏」という季節の特徴を知る
・また、夏に起きやすい不調と熱中症の関係を知る
・薬膳の視点から、食事やお茶などで自分の体調や気持ちのコントロールの　
　仕方を学ぶ

熱中症対策というと、水分や塩分の補給、帽子や日傘の使用などが言われるが、
これらがきちんと力を発揮するのは、胃腸や睡眠のケアがきちんとできていることが大事！！ここがしっかりしていないと、どんなに対策しても熱中症にかかりやすくなります。まずは熱中症対策の基本を抑え、漢方の世界から見た「夏」の特徴を知り、普段の生活で取り入れやすい生活のポイントや薬膳的な食材の働き、おすすめ食材、漢方薬を学ぶ。

〈できるようになること〉
・漢方医療の視点から「夏」という季節を理解し、効果的な熱中症への備え方を知る。
・夏に起こりやすい不調についても学び、食事などから健康管理ができるようになる。

熱中症にならないようにと対策はしているけれど、なってしまう…とか、夏は苦手…なんて方いませんか？
なぜ、対策をしているのに熱中症になるのか？
疲れが抜けない、だるい…などの体調不良、イライラ、ソワソワなどのメンタル不調などへ、食事や漢方薬を使って対処ができるようになります

〈セミナー内容〉
・資料を見ながら、漢方医療からみた「夏」という季節の特徴を知り、夏に起こりやすい不調の特徴、不調のメカニズム、対処法を学び、笑顔で暮らせるようなメソッドをお話いたします。

〈このセミナーで得られること〉
・正しい熱中症対策の仕方を身につける
・なんとなく怠い、気分が落ち込む時の対処法
・自分の体調や生活習慣を意識するきっかけになる
・自分のプチ不調への対処法へのヒント
・中医学や漢方、薬膳への興味


〈持ち物〉
・筆記用具

〈定員〉
10名