＜カキラ＞
最新！「ろっ骨×呼吸」でカラダの不調が楽に改善！
🔷NHK、ラジオ番組等で紹介中！
＜毎月、肋骨メソッド体操オンエア＞
🔷全国延べ50万人が受講
🔷健康運動指導士 栄養士 ヨガ20年のキャリア
🔷大阪府立大学教授による臨床データー有り！
http://www.kaqila.com/category/college/🔷カキラは週刊誌、月刊誌など多く掲載されています。
🔶武術や日本人の体の立ち居振る舞いの基礎となる、体の動かし方を習得します🔶
🔶何をしてもスッキリしなかった体の痛み辛み！あなたの最後の体改善エクササイズになれます！🔶
⭐️普通のトレーニング法、それ！違っているかも！⭐️
「例えば、ウエストを細くするために、ウエストをねじる！」はい！危険！
⭐️正しいカラダの事、ちょっと知るだけで、簡単に効果が出ます！
そんな方法を日々多くの方にお伝えしています。【この講座では・・・】
①年間を通してのワンポイント健康アドバイスをお話ししています。
②誰でも簡単にわかるカラダの話（腰を回せば腰椎（骨）炒める！等）
③筋肉を動かす運動は一生できない！
④関節の歪みが致命傷になる部分は何処？
💠⑤ NHKの 「総会楽々体操のコーナー」でご紹介している「肋骨エクササイズ／カキラ」を一緒に体験しましょう！
⑥音楽とエクササイズの融合で呼吸力がみるみる上がっていきく方法を感じていただきます。自律神経の改善
＜肋骨（ろっ骨）エクササイズ カキラとは？＞
カ)関節・キ)機能改善・ラ)楽になる・・・・ は
①ゆっくり、優しく、頑張らない！
②即効性がある！
③子供から、高齢者、介護を受ける方でもできる
④ろっ骨を意図的に動かし脊椎をほぐします。
⑤吸う呼吸が特徴
⑥ドラマチックな音楽を使い、舞を舞うようにスタイリッシュに動きます。
💠動き方は、自分で頑張ろうとするのではなく、インストラクターの誘導で動きます。
💠カラダの長生きは、筋トレでは間に合わない！基本は「骨」
＜ピラティス リフォーマー＞
♦️独特なマシーンを使って行います。
♦️動かしたい筋肉だけをピンポイントでトレーニングすることができる
♦️心地いウエイトが、美しい筋肉ラインを作ることが実現できる
♦️筋力の無い方でも、美しくトレーニンが可能
💠ネットに載ってない、新しい、栄養指導！
＜どなたでも参加可能です＞
・初心者🔰の方
・体が硬いと躊躇している方！ 全く関係ありません！
体の柔軟性は必要ありません！
・年齢関係ありません。（現在40歳〜70歳代の方が参加されています）
エクササイズの醍醐味は「音楽」🎵と「インストラクターの誘導」で知らぬ間に動けるようになります。
【こんな風に教えます】
分かり易く丁寧に指導します。
対面、個人ですので、細かい部分までマスターできます。
🔷対面受講🔷
「大阪：天王寺」
⭕️動きやすい服装と水分補給のお水をご用意ください。
・シューズは不要、
・滑り止め付きソックスご持参ください
＜このレッスンで得られるもの＞
💠レッスン後に、身体が驚くほどスッキリします。
💠長年の痛みつらみが、頑張らずに楽になります。
💠ゆっくりなのに、特殊な呼吸法で、エアロビクス運動のような有酸素運動ができます。
💠猫背改善、美しい背中のラインが早い段階で出来上がります。
💠カラダの動くメカニズム、今まで知らなかったカラダの仕組みもわかるようになります。
💠憂鬱な気持ちが、驚くほどスッキリします
💠日常の活動、お仕事のやる気が出てきます。
（体がだるかったり、痛みがあったりすると、やる気なくなりますよね！大丈夫！本当にスッキリしますから）
💠美しい筋肉ラインが作れます
💠痩せやすい身体が作れます
カキラ、肋骨エクササイズ、健康法、ヨガ・フィットネス、呼吸法、ダイエット
腰痛、首痛、肩こり、ひざ痛、痩せたい、小顔、美しい背中
ほうれい線がきになる、若返り、たるみ改善、
リフトアップ、皺、目の下のたるみ、顔のむくみ、足のむくみ
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