心と体を整えて集中力を高める「侍式マインドフルネス」講座【基礎編】

元スポーツトレーナー兼塾講師が、分かりやすく教えます。自分のパフォーマンスタイプを知り、自分に合った集中力の高め方を知ることが出来ます。

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こんなことを学びます

Google社、インテル社などの大手企業やスタンフォード大などの一流大学が社員・学生の集中力・想像力向上を図る為社員研修に取り入れている「マインドフルネス」
今回は、その「マインドフルネス」を実際の実務などに活かせるようにしていく3か月のスクールになっています。


◇集中力を維持できない、意志力が欲しい人必見です!◇
他にも…
・やるべきことはわかっているが継続できない方
・ここ一番で最高のパフォーマンスを発揮できる力を身に付けたい方
・精神的にも身体的にも疲れがたまっていると感じでいる
・忙しない日々に追われ、自分を見つめる有意義な時間をとることが困難な方
・マインドフルネスに興味がある方
・座禅に興味があるが、お寺に行って座禅を組むことに抵抗がある方
・集中力を高めたい方
にはオススメです!

◇侍×マインドフルネスで客観的な指標を使って集中力が高まったのか分かる実践向けのスクールです◇
「マインドフルネス」とは、今起こっている事柄、心の移り変わり、考えなどを客観的に観察する力のことです。過去の後悔、未来の不安にとらわれることなく、今に意識を向けた状態を“マインドフルな状態”といい、座禅をはじめとする瞑想で強化できる事がアメリカの研究により分かっています。

座禅は集中力を高める事に非常に有効といわれています。
アップル創始者 スティーブ・ジョブス氏が火付け役となり、アメリカの大企業などでは仕事の生産性を高めるための研修として、座禅を行っての瞑想として大ブームが引き起こりました。

マインドフルな状態を意図的に作ることができることで
・生産性の向上
・ストレス軽減
・幸福度の向上
・発想力の工業
・人間関係の良好化

などに有効であるといわれています。

メンタルの分野なので主観的な感覚だけに頼ってしまいがちですが、スクールの前後に集中力を測るテストを受けてもらい自分の行動タイプを認識し
受講前後でどれだけ成長したのかを客観的に判断できることがこのスクールの特徴になります。

また、「侍式マインドフルネス」ということで侍が自分のパフォーマンスを高めるために”仏教””儒教”を学んだように
あくまでも、実際のパフォーマンスを高める手法として「マインドフルネス」を活用するスタンスをとっています。


この手法をとっている講義は現在世界で唯一なので、世界の先取りをおこなうことが出来きます。
この講義は企業研修で行っている内容なのですが、個人でも体験できる場がほしいとの要望を頂き、この度開講させていただくこととなりました。


◇実践として使える集中力向上を目指します◇
ただ実践するだけでなく、講義も交えながら進めていくので
理解を深めながら取り組むことが出来ます。

座禅を組んだことのない方にも分かりやすいように丁寧に進めていきます。
初めての方でも安心してご参加ください。


なぜマインドフルネスを行うと集中力が固まるのか、どう実践すればよいのかなど
理論と実践を組み合わせた内容になっています。
今までマインドフルネスという言葉を聞いたことがなかった方や他のマインドフル
ネス講座を受けたことがある方にも有益で分かりやすくお伝えし体感してもらいます。

仕事の前に心と体をリセットして一日をスッキリスタートできます。
ご参加お待ちしております。!
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開催予定エリア

六本木・赤坂

価格

¥3,000

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この講座の先生

侍の生き方、武士道を現代に活用する元塾講師

○サムライコーチング:代表
「侍の生き方から生きる目的や、目標達成する力、心身共に健康に元気になる」ことをコンセプトにパーソナルコーチ、トレーナー、企業研修講師として活動しています

山口県出身千葉県在住

中京大学体育学部を主席で卒業し「海外で活躍できる野球の指導者」を目指して、あてのない状況から単身キューバに乗り込み勉強

留学資金を集めるため、視野を広げるために豪華客船のフィットネストレーナーとして世界を回りながら運動指導行う

海外での活動を通じて、「世界で生き残るためには西洋発信のスポーツ科学ではなく、”日本人”の自分にしかできない武器が必要だ!」と考えるようになる

その答えが、”侍、武士道”

帰国後全国の武道家を探し、千葉の先生に弟子入りし修行を始める
仕事では、進学塾の校舎責任者として合格率10%未満の生徒を1か月で合格に導いたり、半年で生徒数が倍増させたりする

その後、「野球に生かすための武道」が「野球に限らず多くの人を笑顔にできるもの」という考えに変わり起業

もっと日本の良さを後世に世界に広めていきたいとの思いで活動中
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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ・やるべきことはわかっているが継続できない方
    ・ここ一番で最高のパフォーマンスを発揮できる力を身に付けたい方
    ・精神的にも身体的にも疲れがたまっていると感じでいる
    ・忙しない日々に追われ、自分を見つめる有意義な時間をとることが困難な方
    ・マインドフルネスに興味がある方
    ・座禅に興味があるが、お寺に行って座禅を組むことに抵抗がある方
    ・集中力を高めたい方
    ・すっきりしたい方
  • 受講料の説明

    受講料には、レッスン代・場所代が含まれています。
    単に座禅を組むのではなく、2種類の座禅の方法と効果の違い
    参加者の課題・要望に合わせたワークなども取り入れながら進めていきます。
    その日、その場かぎりのものではなく、日常で使える知識や
    実践できるワークを紹介し体験して頂きます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※場所を銀座から赤坂に変更していますのでご注意ください。

    当日は動きやすい服装で来てください。
    (スカートなどはお控えください)

review

レビュー

  • 3

  • 楽しかった!( 2 )

  • 勉強になった!( 2 )

  • 行く価値あり!( 1 )

  • 女性 30代

    この講座は「頭がすっきりする講座」でした

    時間が早いのが少し心配でしたが、終わった後は頭がすっきりとしていて、そのまま気持ちよく出勤できました。
    人数が少なかったこともあり、時間も気持ちもゆったりと取り組めたのも良かったです。
    先生がとても穏やかな話し方をされる方で、説明を聞いているだけで気持ちが落ち着いていくようでした。
    また機会があれば参加したいと思います。

  • 女性 30代

    この講座は「今後の自分にとってためになる講座」でした

    先生のお話は分かりやすく、集中して取り組める1時間半でした。
    無理のない範囲で復習・継続してみたいと思います。
    自分でも取り組んでみよう、と思える講座でした。

  • 女性 40代

    この講座は「座禅で養う!マインドフルネス」でした

    先生のお話は分かりやすく、優しい方でした。

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