運動苦手でも安心🏃‍♂️🏃‍♀️ゼロから始めるランニング講座✨

「走る」って聞くと、

😣 辛い
🥵 しんどい
😫 苦しい
💪 頑張らないといけない

そんなイメージを持っていませんか⁇
この講座ではそのイメージを変えていきます✨

目指すのは、"速く走ること"ではなく"楽に、楽しく走ること"😊

一人ひとりの身体や体力、ランニング経験に合わせて、無理なく走るための方法をお伝えします！

① 楽に走るための身体づくり

走る前に、身体を動かしやすい状態へ整えていきます✨
ただストレッチをするだけではなく、「楽に走る」ことにつながる身体の使い方を実際に体感していただきます🙌

② 楽に走るためのフォームづくり

姿勢や身体の使い方を確認しながら、余計な力を使わずに走るためのフォームを一緒につくっていきましょう💡
「頑張って走る」のではなく、自然に身体が前へ進む感覚を探していきます✨

③ 自分に合った走り方・ペースを見つける

実際に一緒に走りながら、あなたに合ったペースや走り方を探します🏃‍♂️💨
「すぐ息が上がる…」
「走るとすぐ疲れる…」
そんな方も、自分に合ったペースを知ることで、もっと楽に走れるようになります😊

④ 「走るって楽しい！」を体験する

実際に身体を動かしながら、
✨「思っていたより楽に走れる！」
✨「走るって意外と楽しい！」
✨「自分でも走れるんだ！」
そんな感覚を体験していただきます🔥

FUNNINGが提供するのは、ただランニングの技術を教えることではありません。

FUN ＋ RUNNING ＝ FUNNING 🌱

走ることをもっと楽しく、もっと身近に！
「走ってみたいけど、自分には無理かも…」

そんなあなたの最初の一歩を楽しく踏み出すサポートをさせて頂きます😊🏃‍♂️🏃‍♀️