簡単ヘルシー！夏の暑さに負けない美肌薬膳料理

今年もじめじめと蒸し暑い夏が近づいてきました。

数ある健康法や料理法の中でも最近、特に注目を集めている薬膳料理。
苦そう、、、難しそう、、、
といったハードルの高そうなイメージもありますが。

こちらの講座では、季節の薬膳を取り入れながら、美味しく簡単に作れるレシピを扱っています。

◍食材の薬膳効果を説明
◍ビーガンやグルテンフリーにも着目
◍野菜をたっぷり使ったヘルシーレシピ
◍アジアンやエスニック風にアレンジ
◍普段使わない食材で料理の幅が広がる
◍誰でも食べやすい味付け
◍体質によって簡単アレンジができる


【対面レッスン】
◆レシピ　～夏の体に美味しい薬膳～
・ひんやりツルツルとうもろこし粉100％のグルテンフリー冷やしまぜそば
・緑豆のスパイシートルティーヤ＆爽やかな辛さのサルサ
・新鮮夏野菜とビーガンドレッシング
・手作りラー油
・夏の紫外線に負けないぷるぷる白きくらげとフルーツのビタミンカクテル

◆開催日時　
６月２６日(木)、２８(土)
７月３日(木)、５(土)、７(月)、１０(木)
各10:30-13:00


【オンラインレッスン】
◆レシピ　～夏の体に美味しい薬膳～
・業務スーパーで買える！干し豆腐を使った冷やし豆乳担々麺
・新鮮夏野菜とビーガンドレッシング
・手作りラー油
・夏の美肌にナツメとフルーツのビタミンカクテル


◆開催日時　
６月30日(月)10:30-11:30
６月27日(金)14:00-15:00