アドラー心理学とブッダに学ぶ“ライフスタイル(性格)”を変えるには

アドラー心理学には“ライフスタイル”という言葉があり、
「性格」や「気質」のことをいわれます。

自分の性格に悩んでいる人はとても多いのではないでしょうか？

「今がもし幸せでないとすれば、それは性格のせいだ。
　だから性格を変えたい！でも性格は変わらないものだろう」
と思う方も多いと思います。

ところがアドラー心理学では、
ライフスタイル(＝性格)は自らが選び取ったものであり、
ゆえに性格は変えられる、と教えています。

ライフスタイルを良いものへ変えることができれば、
これからの生活もまた良い方に向かわせることができますね。

この講座では、

・そもそもなぜ性格はなかなか変わらないのか
・どうすれば性格は変えられるのか？

について詳しくお話しします。

そして、このアドラー心理学と親和性があるのが、
ブッダ（釈迦）の教えです。

AI研究の権威から「ブッダは偉大な心理学者である」と称賛されるほど、
ブッダは人間の心理を詳しく教えられました。

ブッダの心理学の学びも、ライフスタイルを変えることに大いに役立ちます。

仏教は初めて学ぶ、という方にわかりやすく仏教もあわせてお話しします。


＜勉強会内容＞

◯人が性格を変えない4つの理由
　①保守的である
　②統覚バイアス
　③性格が環境をつくり、環境が性格を安定させる
　④人間は自分の性格にたっぷり投資している

◯性格を変えるのに必要な、たった１つのもの
　－「不安さ、不確定さを引き受ける勇気」とは？

◯勇気を得る2ステップ
　①結末の予測
　②代替案の実行

◯性格を変えるときに一番してはならないこととは？

◯仏教で説かれる、模範的な6つの代替案