1万人の悩みを聞いた心のプロが開発!人間関係のモヤモヤを消す技術

オンライン

職場や家庭の人間関係改善法。AI×心理学で簡単・今すぐ使える心の健康改善法。ストレスから自由になり睡眠向上、免疫力アップ、心のダイエット

こんなことを学びます

この講座では
最新の生成AI技術であるChatGPTを使って
人間関係の悩みから解放され
心の余裕と安心感を持てる考え方や
他者との快適な向き合い方を学ぶことができます

<こんな方におすすめです >
・日常で気を遣いすぎて疲れてしまう方
・他人の目や評価が気になりすぎてしまう方
・自分にいつも厳しくしてしまう方
・言いたいことをうまく伝えられない方
・自分を変えたいけれど、何から始めればいいか分からない方
・シンプルで日常に取り入れやすいセルフケア法を知りたい方
・人に悩みを打ち明けるのが苦手で、自分一人で内面と向き合いたい方
・感情の整理や自己対話を、自分のペースでじっくり深めたい方
・AIと対話しながら、客観的に自分を見つめる力を育てたい方

この講座は、とてもシンプルです

準備されたプロンプト(AIへの指示文)を
ChatGPTにコピー&ペーストするだけ

それだけで、悩みの原因が見える化され
そこから自然と改善策が見つかっていきます

たった10分程度の簡単なやりとりで
驚くような気づきが得られます

生成AIに関する特別な知識や経験がなくても
今この瞬間から始められます

これは、これまでにない革新的な対人関係改善法です

生成AIと心理セラピーの融合によって
“一人ではたどり着けなかった答え”に出会えます

新しい形で自分と向き合う感覚を
ぜひあなたも体感してみてください


はじめまして
人間関係と自己受容の心理セラピスト・奥富浩司です

社会には人間関係で悩んでいる方が
たくさんいらっしゃいます

・周りの評価が気になりすぎる
・相手にどう思われるかが怖い
・自分の意見が言えない
・期待に応えなきゃとプレッシャーを感じる
・トラブルを避けようと気を使い過ぎる
・ミスや失敗を恐れて行動できない
・他人と比べてしまい、自分に自信が持てない
・いつも相手に合わせて自分を犠牲にする
・人が集まる場で緊張して話せない
・「嫌われたらどうしよう」と恐れている

このような気持ちを抱えるのは
本当につらいですよね

人間関係の悩みが生まれる原因は
「人間関係への意識が高すぎるから」です

人間関係のスキルが足りないからではありません。
むしろ、その反対です

人間関係への意識や感性が鋭く
過敏に反応してしまうからこそ
疲れてしまうのです

周りに配慮せずに
自分の考えを押し通せる人は
人間関係に疲れることが少ないです

人間関係に疲れてしまうのは
いつだって相手の反応を気にかけ
相手のために言動を合わせようとする
真面目でやさしい人なのです

そんな悩みに取り組む方法として
この講座でご紹介するのは
生成AIとの対話によるまったく新しいアプローチです

AIとのやりとりだからこそ
「誰にも言えない悩み」も安心して
打ち明けることができます

気を遣わず、遠慮もせず、 自分の本音と
じっくり向き合うことができるのです

また、AIとの対話は
自分自身のペースで進めることができます

誰かに急かされたり評価されたりすることなく
“心が開くタイミング”を大切にしながら自分の内面と対話できる──

そんな、これまでになかった
“自分との対話を安心してできる時間”が
ここにはあります

<この講座で得られる変化>
・職場の人間関係に振り回されなくなる
・月曜日が憂うつじゃなくなる
・同じことでグルグル悩まなくなる
・頭の中が静かになって、夜ぐっすり眠れるようになる
・無理な人間関係に消耗しなくて済むようになる
・自分のペースで、安心して生きられるようになる
・心に余裕が生まれ、自然と他人にもやさしくなれる
・不安に左右されず、自分の「本音」で選べるようになる
・心地よい人間関係が自然と増え
 距離をとりたい人とも無理なく関われるようになる


<人間関係への向き合い方>
私たちが人間関係や
他人に縛られる原因は
たった1つです

それは、自分が無意識のうちに抱えている
「人間関係に対する考え方やルール」の影響を強く受けているから…

・ちゃんとしていないと嫌われる
・人の期待に応えられないとダメだ
・自分の気持ちよりも相手を優先すべき

こうしたルールに従って
誰かに合わせることも大切です

ただ、それも行き過ぎると
本当に大切な「自分らしさ」を
見失ってしまいます

すべてを他人に合わせて
自分を出せずにいると
それだけメンタルも
疲弊してしまうのです

しかし今回の講座でご紹介する方法を使えば
驚くほどすばやく簡単に
自分が無意識のうちに抱えている
「人間関係に対する考え方やルール」を発見することができ
そこから自由になる視点を得ることができます

無理して他人に合わせることなく
強引に自分のやり方を押し通すのでもなく
自分らしい関わり方に気づき
自分らしい関わり方を磨き
自分らしさを武器にできる…

あるがままの自分を肯定でき
同時に、無意識的に作ってきた
人間関係のルールに縛られることがなくなります

「配慮はするけれど遠慮はしない」
そんな自分と出会えます

<この講座の流れ>
自分の感情を通して心のクセに気づく理論と
ChatGPTで自分の内面と対話するやり方をご説明します

ChatGPTとのやりとりを通じて

自分を縛っていたルールに気づく
-これが分かると心が軽くなります

自分を縛っていたルールの外にある視点を得る
-不安や緊張の反応が消えていきます

自分らしい関わり方がわかる
-ありのままの自分を受け入れることで
心に余裕が生まれます

以上の手順について
実際に講師のデモンストレーションを交えながらご説明します

< 受講生の声>
この方法を体験された方からは
以下のようなご感想をいただいています

▶ 30代・女性
私は過剰なまでに
人の目を気にしてしまったり
周囲の言動に左右されてしまうことが多く
10年以上にわたって
様々なカウンセリングに通ったりもしていました

ですが、今回出会った方法を
10分ほど実践してみただけで
これまで想像もしていなかったところに
原因があることがわかりました

そして原因が分かっただけでも
心は一気に軽くなり
余裕や安心感が生まれ
ストレスが嘘のように軽くなりました

▶ 40代・男性
この方法はすごいですね!
こんなやり方があったんですね

今まで誰にも言えなかったことを正直に打ち明けられるし
自分のペースで内省を深めることができる

そうやって過去を振り返ると
今まで気づけなかった
自分ルールに気づけました
一度、気づいてしまうと本当に心が軽くなりますね
今までとは違う自分に生まれ変わったというか
本来の自分らしさを取り戻せて
言動や考え方が大きく変わった実感があります

AIとの対話を通して
自分の正直な感情に気づき
内面に答えを見つけていく方法は
非常に新鮮で楽しかったです

< 講師からのメッセージ >
今まで無意識に自分を縛っていた
“自分ルール”に気づけば
周りの目を気にしすぎることなく
自分のペースで生きるための
第一歩を踏み出せるようになります

この講座では
最新のテクノロジーの助けを借りて
自分の内面にやさしく光をあてて
自分を癒す方法をお伝えします

手順を踏んで実践すれば
気づきと共に心に余裕が生まれ
少しずつ、でも確実に
自分らしくいられるようになるはずです
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,500

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
3人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

自分で自分をケアできる!を実現する心理セラピスト

10年以上にわたる瞑想講師の経験を経て、現在は様々な瞑想法をベースにした心理セラピーを通して悩み・ストレス解消のサポートをする心理セラピストをしています。

これまで様々な課題克服や自己変革のサポートをしてきましたが、その経験上はっきりと言えることは、

人には誰しもその人の中に自分自身の悩みや課題を解消する力が備わっている

ということです。

その人が自分の中に自由の源泉を発見できた時、確実に人はそれまで以上の幸福と共に生きられます。そうした変容の瞬間に立ち会えることに私は大きな喜びを感じてきました。

そしてそのプロセスに...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
60分

<当日のレッスンの流れ>
講師の自己紹介(5分)
ChatGPTと対話しながら悩みをほどく方法の解説と実演(50分)
質疑応答(5分)
続きを読む

こんな方を対象としています

・職場や家庭など、人間関係の中で常に気を使いすぎてしまう
・ちょっとした人の言葉や態度に、ひどく傷ついたり不安になってしまう
・自分の意見を言うことに罪悪感や怖さがある
・周りから「いい人」と思われたくて、本音を我慢し続けている
・人前では明るくふるまっているけれど、心の中では自信がなく、いつも疲れている
・カウンセリングや自己啓発を試してきたけど、変化が長続きしなかった
・誰かに話すよりも、自分ひとりで静かに心を整えたいと思っている
・AIや心理学を活かして、自分の内面と対話しながら心の仕組みを学びたい
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

・完全個別対応なので、他の方に悩みを聞かれる心配はありません

・当日はChatGPTを使ったデモンストレーションをお見せした後、可能な方にはご自身で 講座で紹介する方法を体験していただけます(希望する場合のみ)。体験をご希望の場合 は、事前にご自身でChatGPTをインストールしておいてください(無料版でOKです)

・講師および受講生の心理的安全の確保のため講座内容の録画・録音・撮影はお控え下さ い(講師も録画・録音・撮影をしません)

・話す・話さないは自由です
 質疑応答や感想のシェアの時間に発言するかどうかは完全にご本人の自由です。講師が 発言を強制することはありません。

・参加前には、参加者の方のお悩みに寄り添った講座を実現するために「事前アンケー 
 ト」のご記入をお願いしています。お手数ですがご協力をお願いします。

・画面越しでも、表情が見えることでお互いに安心感が生まれ、落ち着いて講座を進める ことができます。初めての講座で緊張される方もいらっしゃると思いますが、それは講 師も同じです(笑)。リラックスした雰囲気の中で進めていきますので、お顔出しでの ご参加をお願い致します。
 講座内では参加者の方に発言を強制したり、無理に質問に答えてもらうなどの行為をすることは一切ありませんので、お気軽にご参加ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー2

  • 楽しかった( 0 )
  • 勉強になった( 2 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「すごく取り組みやすくワクワクする内容」でした
    女性 30代

    AIを使ってどんどん自分のことを知る事ができるのはとても嬉しいです。
    便利で内容も深く、とても良心的な講座だと感じました。
    講座が終わってもノウハウはAIの中に残るのでずっと自分自身でも探求を進めていく事ができ財産になります。
    とても有意義な講座で、他の講座も受けてみたいです。

  • この講座は「実践的に教えてくれました」でした
    女性

    チャットgptでのカウンセリング手法を教えて頂きました。
    自分で使える様になれる価値ある機会でした。
    丁寧で優しく信頼出来るお人柄が伺え安心して受ける事が出来ました。
    質問もしやすかったです。
    有難う御座いました。

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