モヤモヤ解消！書くだけでできる「自己分析×思考整理」心が整う60分

🍀この講座を受けると…

✅　「これから先が不安」という気持ちが消えて、セカンドライフが楽しく過ごせるようになります。

✅　「また今度でいいや」と先延ばしにしていた習い事に申し込めるようになります

✅　「昔は楽しかったのに…」と止まっていた趣味や創作活動に、もう一度向き合えるきっかけが見つかります

✅　「誰かとじゃないと不安」と思っていた場所に、一人でも軽やかに出かけられるようになります

✅　気になっているけれど連絡が取りづらかった友人に自分から自然と連絡が取れるようになります

✅　クローゼットの整理やカフェ巡りなど「小さなやりたいこと」を行動に移せている自分に気づきます




これまで「やりたいのに動けない」と感じていた理由が書くことで整理され、モヤモヤの正体がはっきりし、行動のハードルがぐっと下がるのを体感できます。


♠　こんなことで立ち止まっていませんか？

💫　やりたいことがあるような気がするけれど、はっきりしない

💫　気持ちがまとまらず、結局何もせず日々が過ぎてしまう

💫　どうしてモヤモヤしているのか、自分でもわからない

👉　もし、１つでも当てはまったら、この講座があなたの役に立ちます。



📒この講座で大切にしていること

使うのは「書く」というシンプルな方法だけ。
上手に書く必要も、誰かに見せる必要もありません。

書きだすことで自分の本音が見えて、行動のハードルが下がり、自然に「やりたいこと」ができるようになるのです。

シンプルな方法なので自分1人でも実行することができます。

でも、どうでしょうか。
毎日慌ただしく過ごしていると、わざわざ「自分のために」まとまった時間を取るのは難しくありませんか？　

あるいは自分1人では客観的に自分を見つめることが難しい場合があります。

この講座を受講された方も
「1人では自分と向き合うのは難しかった」
とおっしゃっています。

「でも、講座をうけることでじっくり自分の思いを整理できました。気づいたことを活かして明日からもがんばれそうです」
と笑顔で話してくださいました。

60分という短い時間ですが、漠然とした不安を整理し、明日からの具体的な行動につなげられるようプログラムも工夫しています。

モヤモヤを放置するとやりたいことを見逃し、迷いや不安に振り回され、後悔だけが残ってしまいます。

忙しいあなたにピッタリなのが、短時間で効率的に自分軸を見つけて小さな1歩を踏みだせるこの講座なのです。



💡講座のプログラム
「モヤモヤを宝に変える3ステップ」

✨ステップ1　　モヤ腫れワーク　（10分）
心のモヤモヤをすべて書き出してスッキリ

✨ステップ２　　宝さがしノート　（15分)）
書いた言葉の中から「本当に大切なこと＝宝」を発見

✨ステップ３　一歩踏み出しステップ （10分）
宝を手にするための「すぐできる行動」決め



⏰講座の流れ　（60分）

①　自己紹介＆リラックスタイム（5分）
②　モヤ晴れワーク（10分）　
③　宝さがしノート（15分）　
④　一歩踏み出しステップ（10分）　
⑤　まとめ＆シェア（5分）　



💕受講後に期待できる変化

✨　気持ちが整理され、頭がスッキリする

✨　モヤモヤの原因がわかる

✨　行動するハードルが下がる

✨　やりたいことを行動に移せる自分になる

✨　毎日がワクワク楽しく過ごせるようになる



🎙受講者の声

✅　モヤモヤの原因がわかり、ずっと気になっていた人に連絡できました

✅　やりたいことを後回しにしなくなり、気持ちが軽くなりました

✅　気持ちが整理できて、今の自分でもいいんだと自分を認められる気がします



📒講師からのメッセージ

こんにちは、あつこです。

私も50代になった頃から迷いや不安で動けなくなってしまった時期がありました。

そんなとき、自分の気持ちを「書く」ことを繰り返すうちに、自分の本音に気がつき、前向きな気持ちになることができたのです。

この体験から「まず書く」ことを習慣にしたら、行動が軽くなり、やりたいことをためらわずにできるようになりました。

そして、自分の思いを言葉にできるようになって電子書籍さえも出版できるようになったのです。

今では50代以上の女性を対象にした「チーム50～」というコミュニティを共同主宰し、みんなで電子書籍を出版したり、交流会を開催したりして、ワクワクしながら楽しい毎日を過ごしています。

あなたも書くだけで未来は変わります。

この講座であなたの中に眠る「宝」を引き出しましょう。

受講前のあなたは「できない理由」を探していたかもしれません。

でも、受講後のあなたは「できる方法」を自分で見つけ、行動できる人になっています。

ここで得たノート術は、あなたの人生そのものを動かす力になるのです。

「あなたの中の宝が、未来を変える力になる」

一歩踏み出せば、景色は変わります。
あなたの変化は、今日から始まるのです。

あなたとご一緒できることを楽しみにしています。