体が固くても大丈夫。やさしい動きで心も体も整う、月1回のピラティス時間。
はじめまして。ピラティスインストラクターのAYUMIです。
姿勢のくずれや肩こり、なんとなくの不調…。
がんばりすぎず「今の自分」に優しく向き合うピラティスをお届けしています。
私自身も以前は運動が苦手で、体の不調に悩んでいました。
でもピラティスと出会って、身体だけでなく、心や考え方までポジティブに変わっていきました。
だからこそ、身体がかたくても、運動が久しぶりでも大丈夫。
どなたでも「今できること」から始められるレッスンを心がけています。
💫 月に一度、自分と向き合う静かなひととき。
💫 ちょっと整うだけで、日...
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