体が固くても大丈夫。やさしい動きで心も体も整う、月1回のピラティス時間。
はじめまして。ピラティスインストラクターのAYUMIです。
一人ひとりの身体の状態を見ながら、
無理なく続けられるピラティスをお伝えしています。
レッスンでは、ただ動くのではなく、
「今どこを使っているのか」「どこが使えていないのか」を
確認しながら進めることを大切にしています。
体の感覚は人それぞれ違うからこそ、
その方にとって分かりやすい形で、丁寧にお伝えします。
「なんとなく動く」から一歩進んで、
自分の体を理解しながら整えていきたい方に向けたレッスンです。
※BASI認定 コンプリヘンシブインストラクター
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