老けない心と体を育てる💚東洋医学×食のアンチエイジング術　初級編

＜所要時間＞
６０分程度

＜当日のレッスンの流れ＞
１０分ご挨拶、対話
３０分 講義
１０分 ワーク作業
１０分 質疑応答

年齢とともに気になってくる
「老け」のサイン──
疲れやすい、肌がくすむ、眠りが浅い、
イライラする、体重が落ちにくい…。
でもそれ、
年齢のせいだけではありません。

東洋医学では、「老け」は突然やってくるので
はなく、日々の乱れが少しずつ積み重なった
結果と捉えます。
だからこそ、毎日の食事、心の状態、
生活リズムの“整え”こそが
最大のアンチエイジングになります。

この講座では、50代前後の女性を中心に、
「この先も若々しく、元気に生きたい」
「不調を“年齢のせい”で済ませたくない」
「自分に合った整え方を知りたい」
という方に向けて、東洋医学の知恵と
食養生をベースにした“本当に
効果的なセルフケア”をお伝えします。

【講座で学べること】
✔ 老化を早める原因と、その整え方
（東洋医学の視点）
✔ 食養生の基本と、50代からの
体に合う食材の選び方
✔ 自律神経・ホルモンバランス
を整える日々の習慣
✔ 心と体をゆるめる“未病予防”
のセルフケア法
✔ 「なんとなく不調」を
軽くする食と心のつながり

難しい理論ではなく、**東洋医学をベースに
した“今すぐ実践できる
アンチエイジング習慣”**を中心に
お伝えしますので、初心者の方も
安心してご参加いただけます。

あなたの体と心が整えば、
肌は自然と輝きを取り戻し、
エネルギーに満ちた毎日へと
変わります。

「年齢に負けたくない」
「これからの人生をもっと元気に、
美しく過ごしたい」

そんなあなたのための、
東洋医学×食の初級講座です。


✅何だか最近老け込んできた
✅同年代の友人と比べて自分だけ
老けたように感じる
✅疲れやすくなった
✅体力が段々と落ちてきた
✅いつまでも健康でいたい
✅お顔のたるみが気になる
✅お顔のしわが気になる
✅痩せにくくなった
✅夜中に目が覚める
✅腸内環境を整えたい
✅とにかく老けたくない
✅健康情報を色々集めたけど継続しない

＊講座はZoomを使用して行いますが、
スマートフォンもご用意の上ご出席ください。

＊本講座のご予約後にメッセージ機能を使用して
　いくつか質問とアンケートをさせていただきます。
　お答えいただかないときには、講座をキャンセル
　させていただくことがございます。

＊ヒヤリングの状況によって時間が延長になってしまう
　事があります。お時間には余裕をお持ちになりご参加
　くださいますようお願いいたします。

＊当日はオンラインでの開催ですが、必ず顔出しで
　お願いいたします。
＊Zoomの表示名は必ず本名でお願いいたします。
＊着席し集中できる環境でのご参加をお願い
　いたします。
＊食事しながら、移動しながらのご参加はご遠慮
　ください。
＊中傷するような言動はお控え下さい。
＊万が一遅刻される場合は必ずご連絡をお願い
　いたします。
＊時間の関係上、１０分過ぎてもご入室がない場合
　は受講の意思がないものとみなし中止とさせて
　いただきます。また、この場合の返金は致しません
　のでご注意ください。
　なお、これらの注意事項をお守りいただけない場合は
　退室していただいたり、中止する場合がございます
　のでご了承ください。