40代女性　体質チェック✕自分を変える食材が分かる薬膳入門講座

Zoomで１対１の講座です。

①自己紹介（１０分）

②気血水の状態をチェック（２０分）
・簡単な体質チェック項目に答えます
・結果からあなたの体質を説明します

③体質に合う食材を説明（2０分）
・食材をつかった献立の紹介

④質疑応答（１０分）

これから中医学、薬膳を学びたい方　基本から分かりやすく教えて欲しい方

体の痛み、疲れ、睡眠障害、冷え、のぼせ、など

体の悩みがあり現在の体質を知りたい方

不定愁訴や体調不良などがあり体質を改善したい方

薬膳の知識を使って体調管理をしたいと考えている方


中医学の気血水がどんな状態かを通して現在の体質を確認します。

テストの結果から見えた体質に合った薬膳食材を説明します。

ここから得た知識で日常の献立、お茶を通して体質改善に役立ちます。


＜こんなことを学びます＞

「からだに良いはずの食べ物が全然変わった実感がない」

こんなことありませんか？

体に良いものを摂っても自分に合わなければ効果は出にくいからです。

この講座では、中医学における体質、『気血水の状態を質問でチェック』し
今の体質を確認します。

今の状態を理解して、体質改善する食材は何を摂ればいいのか分かります。

その知識を元に、自分で体調に応じてセルフケアができるよう学べます。



＜こんなことが出来るようになります＞

・今の自分の体質傾向が分かります

・日常で体調不良になる原因が分かります

・自分の体質を変える食材が分かります

・自分に合った食材が分かります

・毎日の食事で自分に合うものを選べるようになります



＜こんな風に教えます＞

Zoomで１対１の講座です。

①自己紹介（１０分）

②気血水の状態をチェック（２０分）
・簡単な体質チェック項目に答えます
・結果からあなたの体質を説明します

③体質に合う食材を説明（2０分）
・食材をつかった献立の紹介

④質疑応答（１０分）

・顔出しでお願いします
・お手元にメモご用意下さい