現役アイドルと一緒に練習！未経験OKの基礎ダンストレ＆体幹講座

【こんなことを学びます】
・ダンスに必要な身体操作「アイソレーション」
・リズム感を養うためのリズムトレーニング
・姿勢・表現力を支える筋力・体幹トレーニング
・自宅でもできる継続トレーニング方法
・実際のアイドル活動の現場感・心構え



この講座では、現役アイドルグループを実際に指導しているSuzu先生による
初心者向けのリズム・ボディトレーニングを行います。

「アイドルを教えている」と聞くと、厳しい指導を想像されるかもしれませんが
Suzu先生の特徴はその“やさしい雰囲気”。

添付の動画からも伝わるように
参加者一人ひとりに丁寧に寄り添いながら進めてくださるため
ダンスや運動が初めての方でも安心してご参加いただけます。

教える内容は、リズムトレーニング・姿勢改善・簡単な体幹強化やステップなど
誰でも日常生活に取り入れられる内容が中心です。
ハードな振付や高難度な動きはありません。

「なんとなく体を動かしたい」「自信はないけどちょっと憧れがある」
そんな方の“最初の一歩”に最適です。