土曜日の朝の体のメンテナンス。凝り固まった身体をほぐし、呼吸とやさしい動きで姿勢と体幹を整えます。
開催日程はありません。
初めまして、YUKARIです。
主に更年期以降の女性の健康と美容をサポートしています。
筋肉の衰えや姿勢など気になっていてもどんな運動をすればいいのかわからない方に
ヨガや床バレエのレッスンを行っています。
床バレエは、聞き馴染みのない方がほとんどだと思います。
マットの上で座ったり、寝転んだりして簡単なエクササイズを行います。膝や腰に不調のある方にも無理なく行っていただけます。
床バレエって・・・
＊身体が柔らかくないと出来ない？
いえいえ、そんなことはありません。
＊バレエってやったこ...
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1時間しっかり体をほぐせました。体が軽くなったのに加えて、呼吸の大切さや、床を使う事で深くストレッチ出来る事など、気付きが沢山ありました。
先生と既存生徒さん達との関係性の良さから、初めてでも居心地が良く、とても楽しい時間でした。またお会いしたい先生です。ありがとうございました。