反射区×心読みトウリーディング入門講座

【当日の流れ（予定）】

11:00〜13:45（休憩あり）

前半は「足から読み解く心のサイン」をテーマに、
トウリーディングの入り口となる考え方や、自分の足指の観察・気づきを体験。
後半は「反射区セルフケア」にフォーカスし、自分の足裏を実際にもみながら、
心と体をじっくり整える時間を過ごしていただきます。

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【当日のタイムライン（目安）】

10:50〜11:00　受付・お着替え・お茶タイム（自由入室）
※必要な方は足が出しやすい服装に着替えたり、お茶を飲んでリラックスしてください

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11:00〜11:15　ご挨拶・講師紹介・本日の流れ説明
・あしごごろ塾とは？
・足を通して“心と体”を読み解くってどういうこと？

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11:15〜12:15トウリーディング
・足指や足全体を観察してみよう
・心のクセや今の状態に気づくポイント
・自分の気づきをシェアしてみよう

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12:15〜12:20　休憩

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12:20〜13:20　反射区セルフケアワーク
・反射区ってどうなってる？臓器とのつながり
・今気になる不調にアプローチしてみよう
・自分の足をもみながら、感覚や変化を体験
・痛みのサインや変化の気づきも共有タイムあり

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13:20〜13:40　振り返り・質疑応答

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13:40〜13:45　終了・ご挨拶・アンケート記入（自由退出OK）

・自分の体調や心の状態を、セルフケアで整えていきたい方

・足裏の反射区や足もみ、トウリーディングに興味がある方

・気持ちや体調のゆらぎを、足から読み解いてみたい方

・セラピストを目指している、または現役で学びを深めたい方

・なんとなく不調を感じているけど、病院に行くほどではないと感じている方

・“今のわたし”に優しく気づく時間を持ちたい方

・仲間と一緒にケアや学びを深める場を探していた方

・足を出してセルフケアを行いますので、足首まで出しやすい服装でお越しください。
（必要な方は、お着替えをご持参くださいませ）

・当日はご自身の足を観察したり、触れたりするワークがあります。
ご不安な点や抵抗がある方は、事前にご相談ください。

・妊娠中、または持病をお持ちの方は、念のため主治医にご確認のうえご参加ください。

・心や体の状態に関する診断行為は行いません。
トウリーディングは“自分自身に気づくためのツール”としてご体験いただきます。

・体調や気分がすぐれない場合は、無理せずお休みや途中退出も可能です。
どうぞご自身のペースでご参加ください。