春から始める健幸ウォーキング講座

＜こんなことを学びます＞
「冬の間、あまり外に出られなかった…」
「最近、体力の衰えを感じる」
「何か始めたいけど、いきなりはちょっと不安…」

そんな皆さまへ
やさしい春の陽ざしの中で、
気持ちよく体を動かしてみませんか？

この講座では
✅ 正しい姿勢や歩き方
✅ 体にやさしいストレッチ
✅ 無理なく続けるコツ

を、健幸作りをサポートしている
わたくしがお伝えします😊

＜こんなことが出来るようになります＞
カラダに負担のかからない
正しい歩き方を学び
姿勢改善、運動不足解消につながります

＜こんな風に教えます＞
北大構内の自然豊かな場所で
ゆっくりと春を感じながら
一人一人に動画撮影などを行い
丁寧に教えます

【開催日時】
2025年5月25日（日）10:00〜12:00

【会場】
インフォメーションセンター「エルムの森」前集合
札幌市北区北8条西5丁目

【対象】
運動不足が気になる方

【持ち物】
動きやすい服装・飲み物・歩きやすい靴

【参加費】
２０００円（税込み）

＜持ち物＞
汗拭きタオル、飲み物をご持参下さい。

＜定員＞
基本 １０名