【浅い呼吸、慢性疲労、あがり症、不眠、美容、健康】日本古来の呼吸法

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スタンフォード大推奨!プロスポ-ツ選手、シンガー、アナウンサー達が絶賛!浅い呼吸・疲れ易い・あがる・通らない声・不眠・肌荒れ!全部解決呼吸法

こんなことを学びます

<呼吸が浅くて、疲れやすい、ストレスが抜けない
あなたの全問題を解決する、日本古来の呼吸法
(腹圧呼吸)>
💛只今、【スタンフォード式疲れない体IAPメソッド】
腹圧呼吸法のPDFをプレゼントしています。💛

声と体を整える✨日本古来の呼吸法って、
実は、IAPメソッドの腹圧呼吸と同じだった。

普通の、呼吸法より良いことだらけ!!

🗣 こんなお悩みありませんか?
・声が通らない😢
・すぐに疲れる💦
・腰が痛い・姿勢が悪い😣
・人前で緊張する💧
・呼吸が浅いと感じる🌀
・人前ですぐにあがってしまう💧
・眠れない🌀

ひとつでも当てはまったら、
その原因は「呼吸」かも⁉️

🌸 呼吸が変われば
✨声・体・心が整う✨

この講座でお伝えするのは、
「腹圧呼吸(蜜息 みっそく)」。

実はこの呼吸法、
武士や茶人、尺八奏者、工芸家など
日本の美意識と精神性を支えてきた伝統の技🌿

さらに近年、スタンフォード大学が
健康・集中・パフォーマンス向上に有効と認めた
「IAPメソッド」とまったく同じ呼吸法なのです。

🎭 元役者の私が伝えます
私はかつて舞台女優として、
腹式呼吸を学び声を磨いてきました。

でも、あるとき違和感が。
「これは本当に自然な呼吸なのか?」
と感じ始めたのです。

その後、声の波動診断と出会い、
日本古来の呼吸法「蜜息」に触れたことで
体と心が無理なく整っていく感覚を得ました。

💡 腹圧呼吸と腹式呼吸、何が違う?
【腹式呼吸】
息を吸う → お腹が膨らむ
息を吐く → お腹がへこむ

【腹圧呼吸(蜜息)】
息を吸う → お腹が膨らむ
息を吐く → お腹はへこまさず、膨らませたまま!

この違いが、横隔膜の可動域に大きく影響します。

▶ お腹をへこませないことで、
 横隔膜がスムーズに下がる
▶ 吸える息の量が圧倒的に増える
▶ 血流が良くなり、脳も体も活性化✨
▶ 体の“軸”ができ、心身が安定する💪

この「安定した体幹」は、
日本文化の根底にある「静」の構えを支え、
そこから「動」へと瞬時に移行できる、
まさに“武士の所作”のような芯の通った身体をつくるのです。

🍀 日本古来の呼吸法=蜜息のメリット
✅ 呼吸量が格段に増える
✅ 短い時間で効率的な吸気が可能
✅ 体の外側が静止し、無駄な動きがなくなる
✅ 五感が研ぎ澄まされ、感覚が敏感になる
✅ 横の線(空間の広がり)への感受性が高まる
✅ 自律神経が整い、心が落ち着く
✅ セロトニン神経が活性化し、幸福感・希望が高まる
✅ 血流改善・免疫力アップ・肌の美化にも効果的✨
✅ 声が芯から通るようになり、説得力が増す

📚 講座で学べること
✅ 日本古来の「蜜息」とは?
✅ 腹圧呼吸の正しい姿勢と実践法
✅ 骨盤の角度・重心の取り方・脱力のコツ
✅ 声の響きを最大化する呼吸法
✅ 呼吸と自律神経・精神状態の深い関係
✅ “ぶれない軸”をつくる身体感覚

💁‍♀️ この講座はこんな方に
🎯 声が小さく通らない
🎯 呼吸が浅く疲れやすい
🎯 腰痛や猫背で悩んでいる
🎯 緊張しやすく上がってしまい自信がない
🎯 自分を整えたい・整え直したい
🎯 表現活動・ヨガ・武道に活かしたい
🎯 五感を磨きたい・感性を取り戻したい
🎯 呼吸・波動・身体のエネルギーに興味がある方

🌈 受講後のあなたは…
✨ 息が深くなり、疲れにくくなる
✨ 声が自然に通り、心まで整う
✨ 姿勢が安定し、腰痛も軽減
✨ 人前でも緊張せず話せるように
✨ 集中力・直感力・表現力が上がる
✨ “今ここ”に意識が集中し、心の静けさを感じられる
✨ ぶれない自分軸で生きられるように🌟

🧘‍♀️ あなたも今日から
“本来の呼吸”を取り戻そう

呼吸は、意識せずとも動いている
唯一の「無意識と意識をつなぐ橋」。

だからこそ、呼吸を変えることが、
人生を変える一番自然で確実な方法なのです。

あなたの声は、きっともっと自由になれる。
あなたの身体は、もっと楽になれる。
そして、あなたの人生は、呼吸とともに変わります。

💬 講師からひとこと

かつての私は、「もっと大きな声を出さなきゃ」
「しっかりしなきゃ」と、いつも肩に力が入っていました。

でも、腹圧呼吸と出会い、
「ゆるめること」「力を抜くこと」の中に
本当のパワーがあることを知ったのです。

この呼吸法は、単なる発声法ではありません。
魂と身体の声を一致させる呼吸です。

一緒に、心と身体がひとつになる呼吸、
体験してみませんか?🌿
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7月12日(日)

10:00 - 11:00

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※予約後のキャンセルはできません。

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7月14日(火)

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7月15日(水)

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7月18日(土)

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7月18日(土)

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7月19日(日)

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7月19日(日) 4:00

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橘明日子💛声は心を映す鏡! 元女優が教える!人生を変える発声法/開運波動アップ術のプロフィール写真

橘明日子💛声は心を映す鏡! 元女優が教える!人生を変える発声法/開運波動アップ術

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望む未来に開華させる!波動アップヴォイスコーチ

🎤 元舞台女優・発声指導歴12年
🎤 音声心理士・チャクラ調整の専門家
🎤 500名以上の声の診断・指導実績、300名以上の受講者が変化を実感!
「話すのが苦手」「自分の声に自信がない」こんなお悩みはありませんか?
✅ 人前で話すと緊張してしまう
✅ 自分の声が嫌いで、コンプレックスがある
✅ 伝えたいことがうまく言えない、誤解されやすい
✅ 会話が続かず、沈黙が怖い
実は、「声の出し方」や「呼吸法」を変えるだけで、自信を持って話せるようになります!
✨ 声が明るくなり、印象が良くなる
✨ 緊張せずに堂々と話せる
✨ 会話が弾...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

呼吸が浅いと感じる。
疲れやすい。
あがり症で、人前で話すのが苦手
腰痛に悩まされている

当日は、動きやすい服装でいらしてください。
呼吸をしながら少し動きます。
<所要時間>
60分程度

<当日のレッスンの流れ>
30分 講義
20分 ワーク作業
10分 質疑応答
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こんな方を対象としています

🌬 この呼吸法が必要な人(こんな方に特におすすめ)
声が小さくて通らない、よく聞き返されることが多い方

呼吸が浅く、すぐに疲れてしまう・集中力が続かない方

緊張しやすく、人前で話すときにドキドキ・声が震える方

腰痛や肩こり、姿勢の崩れに長年悩んでいる方

人前で話す職業(講師・カウンセラー・接客業・表現者など)の方

更年期に差しかかり、体や心の変化に戸惑っている方

自分に自信が持てず、自己表現にブレーキを感じている方

心がざわざわして落ち着かない・不安やイライラが抜けない方

リラックスできず、夜なかなか眠れない方

呼吸法を試したけど「これで合ってるのかな?」と感じている方

ヨガや武道、伝統芸能などを深めたいと感じている方

セロトニンや自律神経のバランスを整えたい方

感覚や五感を研ぎ澄ませたい、感性を高めたい方

自分の「本来の声」「本来の軸」を取り戻したい方

自分の内側からエネルギーを満たしたいと感じている方
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

呼吸をしながら少し動きます。当日は、動きやすい服装でいらしてください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー13

  • 楽しかった( 8 )
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  • 受ける価値あり( 10 )
  • この講座は「呼吸を変えると、姿勢もよくなり、気持ちも落ち着く」でした
    女性 50代

    生まれた時からしている呼吸、毎日数えきれないくらいする呼吸、でもちょっとしたコツでずっと深く吸えるようになって、体がすっきりしてきます。そのいい気持ちを保つためにちょっとお腹のスペースを広げてあげるようないい姿勢を保つと、気持ちもすっきりして、体の軸も落ち着いてくる。たった1時間で、自分で練習できるところまで引き上げていただきました。とても話しやすいし、お話も分かりやすい、明るくて素敵な先生です。
    今朝、講義を受けさせていただいて、とてもいい一日のスタートになりました。
    今日1日、思い出したときに姿勢を正してゆっくり呼吸してました。昨日までの息苦しさがウソのようです。明日からも毎日思い出したときと寝る前とに練習を続けていきたいです。明日子先生、すばらしい1時間をありがとうございました。

    先生からのコメント

    嬉しいレビューをありがとうございます✨

    「昨日までの息苦しさがウソのよう」というお言葉に、思わず胸が熱くなりました。生まれてからずっとしてきた呼吸なのに、ほんの少しのコツでこんなに変わるんだ!という体験を、たった1時間でリアルに感じていただけたこと、とても嬉しいです。

    姿勢と呼吸がつながり、気持ちまですっきりしてくる……まさに蜜息の醍醐味を体感していただけましたね😊

    寝る前の練習を続けていただけたら、体の変化がどんどん積み重なっていきます。ぜひ無理なく、思い出したときに続けてみてくださいね。またいつでもお声がけください🌿

  • この講座は「分かりやすく呼吸法を学べ、リラックスできる講座」でした
    女性 60代

    とても分かりやすく呼吸法について学ぶことができました。
    教えていただいた呼吸法は私には難しかったのですが、(5秒吸うことができなかった!)講座終了後とても身体が楽で、続けてみようと思いました。
    先生がとても素敵で、お話しているだけで身体が緩んでいき、リラックスした時間を過ごすことができました。

    先生からのコメント

    嬉しいレビューをありがとうございます✨
    「5秒吸うことができなかった!」という正直なお言葉、とても微笑ましく読ませていただきました。最初はそれで大丈夫です。むしろ「難しかった」と感じながらも、講座後に身体が楽になるのを実感していただけたことが、蜜息の面白いところなんです😊
    焦らず、気持ちよさを感じながら続けていただくうちに、自然と深く吸えるようになっていきますよ。身体の変化を楽しみながら練習してみてくださいね🌿またいつでもお声がけください!

    どうぞご活用ください😊Claudeが応答したときに通知を受け取りますか?

  • この講座は「浅い呼吸、慢性疲労、あがり症、不眠、美容、健康】日本古来の呼吸法」でした
    男性 50代

    とても明るい先生で講義中は、楽しい時間が過ごせました。呼吸法やメンタル面など、お話を聞いているうちに自信が持てました。今回の講義を聞いて、日々イメージトレーニングをして、呼吸法を身に付けたいと思います。

    先生からのコメント

    嬉しいご感想をありがとうございます✨
    人前でお話しされるご経験が豊富な中で、呼吸の大切さを感じていただけたこと、とても嬉しく思います。

    本番前に深い呼吸を数回行うだけで、心と体はしっかり整います。
    ぜひイメージトレーニングとともに、日々の習慣として取り入れてみてください。

    大きなプレゼンが成功されることを心より応援しております。
    ご受講ありがとうございました。

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