たった6秒＋αで実践するアンガーマネジメントで、イライラをコントロールし、冷静力を手に入れる💡今から始める、ストレスフリーな自分への第一歩✨
開催日程はありません。
人前に立つと急に緊張してしまう。
言葉が詰まり、頭が真っ白になる。
そんな “自分でも説明しづらい不安”
に寄り添い続けてきました。
私の講座は、
不安を否定したり、
頑張れと無理に励ましたりしません。
✔ あなたの話を丁寧に聴く安心の空間
✔ 自分でも気づいていない「できてる部分」を発見
✔ 明日から試したくなるシンプルなアドバイス
「緊張する自分」が悪いのではなく、
その先にある「伝えたい気持ち」が大切です。
あがり症は“治す”ものではなく、
やさしく“ほどく”もの。
緊張は真剣に仕事に向き合う証で...
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アンガーマネジメントを通じて、自分や周りの人のネガティブな気持ちをなだめるヒントが得られないかと思い受講しました。
怒りのメカニズムや原因はもともとなんとなくわかってはいたのですが、そこからどう行動するかに焦点が当てられていたので新しい発見がたくさんありました。合間合間に自分で理解を消化したいのもあり、意見を差し挟むこともあったのですが、先生は本当に否定せずにむしろ興味深いという様子で聞いてくださり、自分でも理解が深まりました。
自分個人の怒り方のクセや対策も見つけられたのでこれからの日常で一歩引いて、自分の気持ちに向き合えそうです。
攻撃型でなくても、我慢してしまうタイプの人にもおすすめの講座でした。ありがとうございました！