看護師と学ぶセルフリンパマッサージ体験講座

✔ 顔が疲れて見える日がある
✔ なんとなく気分が晴れない
✔ エステは続かないけど、何か整えたい

そんなふうに感じる方に向けた、
美容と心の両方にやさしく効く
『心の疲れをゆるめる』
やさしいセルフリンパ体験講座講座です。

⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂

🌿 この講座で体験できること

・むくみ・たるみをやわらげる、やさしいリンパの流し方
・こわばった表情と気持ちをゆるめるセルフマッサージ
・心の緊張をほどく“呼吸のコツ”
・看護師の視点で伝える、ムリのない続け方

⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂

🩺 講師の想い

私は看護師として、患者さんに少しでも
楽になってほしくて、時間の合間に足をさすったり、
手をそっとふれたりしてきました。

すると、顔色が明るくなったり、気分が晴れたり――
「ふれることって、言葉より力があるんだ」と
思うようになりました。

私自身も疲れが顔に出たり、気分が沈んだりしたとき、
自分の手でそっと顔をゆるめてあげることで、
心まで落ち着くのを感じています。

あたたかい手でふれることで、
顔も気持ちも整って、自分にやさしくなれる
そんなケアの習慣を伝えたくて、
この講座を開きました。

⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂


💡 まずは“体験から”でOKです
この講座は、「ちょっと試してみたい方」に向けた
ライトな体験版です。

もっと深く学びたい方には、
継続的なケア法を学べる本講座もありますが、
無理なご案内は一切ありません。

👐 自分の手で、自分をゆるめる。
その心地よさを、一緒に体験してみませんか？

⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂


💡講座終了後には、
その日の気分や不調に合わせて使える
『セルフケア10選ガイド』をプレゼントしています。
「今日はどこをケアしよう？」と迷ったときに、
そっと開いて使える1枚です。
毎日のケアのヒントに、ご活用くださいね。