【千葉県妙典】3/20(金) 初めてのインドヨガ

伝統的な古典インドヨガをベースに、
ヨガ哲学・マントラ・呼吸法・アーサナ（ポーズ）・瞑想までをやさしく丁寧に行います。

インドヨガは、ただ身体を動かすだけのものではなく、

「身体を通して、自分自身と向き合う時間」です。

呼吸を整え、全身を動かしながら、心と身体のバランスを整えていきます。

少人数制の対面レッスンならではの丁寧に寄り添った指導 ー

日々の忙しさから少し離れて
ほっと心と身体をゆるめる時間を過ごしませんか。

《ヨガの効果》
・血行促進
・冷え性の改善
・体の歪みの改善や背骨の柔軟性の向上
・集中力の向上
・心の安定・リラックス

《持ち物》
動きやすい格好/お飲物/タオル
※ヨガマットは無料レンタルできます。
※更衣室はお手洗いのみとなっております。気になる場合はあらかじめ動きやすい格好でお越しいただきますようお願いいたします。


その他ご相談等ありましたらお気軽にご連絡ください♫