《妙典》5/29(金) 癒しのナイトヨガ

対面

~新たな年に向けて静寂とリセット~

こんなことを学びます

《レッスン内容》

暖かい畳、リラックス効果のあるアロマの中でお仕事や1週間頑張ったご褒美に心と身体を心地よく整えていくヨガクラス🌸
頭頂から足先までの緊張や浮腫や冷えなど、生徒さんそれぞれのお悩みに合わせてヨガを行います。
今の季節にオススメの食べ物や過ごし方などもご紹介♪

対面レッスンで1人ひとり丁寧にお声がけさせていただきますので、
ヨガ初心者さんにもオススメです🔰

1週間頑張った自分の体を精一杯癒していきましょう🌙


《ナイトヨガの効果》
・自律神経が整う
・代謝UP
・ストレスの軽減
・睡眠の質の向上
・血行促進
・心身のリラックス効果
・メンタルの安定
・免疫力UP

《所要時間》
60分程度


【こんな方にオススメ】
⚪️ヨガ初めての方
⚪️リラックスしたい
⚪️睡眠の質を向上させたい方
⚪️朝のだるさを改善したい方
⚪️疲れにくい体を作りたい
⚪️骨格の歪みを改善したい


《会場》
サクラコートホール妙典
〒272-0111 千葉県市川市妙典3丁目14−6
(妙典駅から徒歩3分)



《持ち物》
動きやすい格好/お飲物/タオル
※ヨガマットは無料レンタルできます

《定員》
基本 9名(要望と開催スペースに応じて変わります)


【受講する際の注意事項】
🔶スタジオは開始15分前から入室可能です。
例) 11:00-12:00(60分)
レッスン 10:45よりご入室、12:15までにご退室をお願いいたします。
🔶お腹を動かすため食事をおとりになる方は レッスンの2時間前までに食事を済まされることをお勧めします。

その他ご相談等ありましたら
お気軽にご連絡ください♫
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開催日程がありません

開催予定エリア船橋・津田沼

価格(税込)¥3,000

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8人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料にはレッスン、会場、ヨガマット代が含まれています

この講座の先生

古典インドヨガを体験しよう

初めまして🌸
インドヨガ講師のほのかです。
私は自分のことを知りたいという気持ちからインドヨガと出会いました。
インドヨガとは「体を通して自分の人生に向き合っていくこと」「より良く生きていく為の教え」のことをいいます。私はインドヨガマスターである師からこの教えを学び、様々な経験をさせていただきヨガの深さや、自分という存在の可能性が無限大であること、皆一人ひとり十分素晴らしく尊い存在であること、沢山のことを教えていただきました。

受けた学びを沢山の方々に還元していきたいです。

よろしくお願いします🌿

♦︎資格♦︎
全米&全印...
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当日の流れとタイムスケジュール

《当日のレッスン内容》
①自己紹介
②ヨガクラスの説明 とカウンセリング
③アーサナ
④お休みのポーズ
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こんな方を対象としています

・ヨガ初めての方
・リラックスしたい
・睡眠の質を向上させたい方
・朝のだるさを改善したい方
・疲れにくい体を作りたい
・骨格の歪みを改善したい
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受講する際は以下をお読み下さい


【受講する際の注意事項】
🔶スタジオは開始15分前から入室可能です。
例) 17:30-18:30(60分)
レッスン 17:15よりご入室、18:45までにご退室をお願いいたします。
🔶お腹を動かすため食事をおとりになる方は レッスンの2時間前までに食事を済まされることをお勧めします。
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