北海道江別市～シニア世代のらくちん運動で体を整える！体調改善運動

＜こんなことを学びます＞
頑張らないゆるっとした運動で、
日ごろの生活で固まりやすい部分を
緩やかにほぐしていきます。

ゆるっと体操ではただ動くだけではなく、
なぜこの運動が身体にとって必要なのかを
知ることができます。


＜こんなことが出来るようになります＞
今の自分の身体がどのような状態に
あるのかを知ることができ、
正しく身体を整えることで、
腰の辛さや股関節の違和感からの解放、
姿勢やボディラインを改善することができます。


＜こんな風に教えます＞
動きは簡単。
できるできないは気にしなくて大丈夫です。

対面で丁寧に指導させていただきます。
ゆったりとした流れで身体のコンディショニングを整えていきます。
参加者の皆さんと楽しくあっという間の
らくちん運動を体感していただきたいと思っています。

＜こんな方にぴったりです＞
・腰痛や股関節の違和感や痛みに悩んでいる方。
・整体やマッサージだけでは体の辛さが戻ってしまう。
・運動の必要性がわかっているけれど苦手。
・腰痛をどうにかしたいけれど、改善する方法がわからない。
・万年肩こりで悩んでいる。

＜用意するもの＞
ヨガマットがあればごよういください。なくても大丈夫です。
水分補給の水とタオルをご持参下さい。



＜お客様の声＞
・きつい運動ではないのに、筋肉や関節が必要な状態に動いて、スッキリするし
縮んでいたところが伸びて、とても気持ちよく効果を感じます。
リウマチがあり、動かすのが難しいところもありますが、これなら無理なく動かせると思うのでこれからも楽しみながら参加しようと思います。
MSさん　50代女性　セラピスト

・激しい動きをしなくても、身体が変わって姿勢もみるみるよくなります。
正しく教えてもらえると、こんなに効果があるんだと驚きながら喜んでいます。
美由紀先生の親しみやすいお人柄もみりょくですね。いつもありがとうございます。
YUさん　50代女性　会社員