【初心者向け】空手道で礼と護身術を学ぶ（中学生～社会人・女性）

＜所要時間＞
６０分程度

＜当日のレッスンの流れ＞
１０分 柔軟体操
　　　運動のパフォーマンスを上げ怪我を予防します。
１５分 突き蹴り基本
　　　正しい動作を繰り返します。
１５分 定位置基本
　　　正しい立ち方で動作を繰り返します。
１０分 型
　　　決められた順序で型を繰り返します。
１０分 ミット
　　　実際に当てて動作を確認します。

✔ 運動不足を解消したい社会人の女性
✔ ストレス発散や気分転換ができる習い事を探している方
✔ 初心者でも安心して始められる武道を学びたい方
✔ 仕事帰りや休日に無理なく通える習い事をお探しの方
✔ 折れない心と強い体を育みたい中学生・高校生・大学生
✔ 健康維持や護身術を学びたいシニア世代
✔ 駅近で通いやすい空手教室を探している方

横浜・根岸駅前徒歩3分！初心者歓迎の武道空手クラス

当空手教室は、中学生からシニアまで幅広い年代の方にご参加いただける、安心・安全な稽古環境を整えています。特に社会人の女性が通いやすいよう、

✅ 初心者向けの丁寧な指導：基本の動きからじっくり学べるので、運動が苦手な方でも安心
✅ 護身術も習得可能：武道空手の技術を通じて、万が一の場面でも自分を守る力を身につける
✅ 指導員2名体制：個々のレベルに合わせた指導で、無理なく上達
✅ スポーツ保険完備：安全第一で、安心して稽古に取り組める
✅ 駅近で通いやすい：JR根岸駅から徒歩3分、横浜駅から電車で15分！
✅ 仕事帰りに通える時間設定：お忙しい社会人の方でも無理なく続けられる

空手は単なるスポーツではなく、心と体のバランスを整え、日常生活にも役立つ素晴らしい武道です。「運動不足を解消したい」「強く美しくなりたい」「新しいことに挑戦したい」と思っている方は、ぜひ一度体験してみてください。

体験講座は随時受付中！この機会に、あなたも武道空手を始めてみませんか？

当日は動きやすい服装でお越しください。
体験会場はセキュリティの為、パスコードを入力しないと会場フロアに行くことが出来ませんので会場に到着されましたら代表までご連絡お願いいたします。