マンツーマン顔ヨガ×姿勢改善で第一印象アップ🌟自然に穏やかな笑顔へ

「顔ヨガだけでは変わらなかった…」
そんな方にこそ受けていただきたい、
心・体・顔をトータルで整える【マンツーマンレッスン】です。

この講座では、単なる顔ヨガではなく、
姿勢・骨盤・呼吸から整えることで、根本から変化を引き出します。

今まで頑張ってきたご自身をいたわりながら
整えていきます。

私は体のヨガ講師としても約17年指導しており、
その経験をもとに考案した
「心身顔一如」の渋沢式オリジナルメソッドをお伝えしています。

■こんなお悩みありませんか？

・顔のたるみ、むくみが気になる
・ほうれい線やフェイスラインをすっきりさせたい
・肩こり・首こりがつらい
・姿勢の悪さが気になっている
・顔ヨガをやっても効果を感じにくかった
・おでこのしわが気になる
・目の下のたるみやクマをすっきりさせたい
・奥歯のかみしめの癖でえらが張っている
・眼精疲労で目がしょぼしょぼする
・左右差が気になる（口角や目じりの高さ・頬のラインなど）

ひとつでも当てはまる方におすすめです。

■このレッスンの特徴

● 完全マンツーマンで安心
お一人お一人のお悩みに合わせて内容をカスタマイズします。

● しっかり変化を実感
「心も体もお顔も！軽い！スッキリ！」を感じていただける内容です。
60分：オンライン10000円　（対面13000円）

● 顔だけでなく全身からアプローチ
骨盤調整・姿勢改善・呼吸・ストレッチを取り入れ、
土台から整えることで顔の変化を引き出します。

● リンパケア＆セルフケアも充実
むくみ改善や巡りアップにも効果的です。

■レッスンの流れ

①現状チェック・ヒアリング
お悩みをお伺いしながら、
お顔や姿勢の状態を確認します。

②呼吸調整
自律神経を整え、リラックスしながら効果アップ。

③姿勢確認＋骨盤調整エクササイズ
土台を整え、顔が引き上がりやすい状態へ。

④軽いストレッチ
首・肩まわりをゆるめて巡りを促進。

⑤顔ヨガ＋リンパケア＋セルフケア
その日のご希望・お悩みに合わせて実施します。

■こんな方におすすめ

・顔ヨガだけで効果が出づらかった方
・自然にな笑顔で第一印象を良くしたい方
・美容だけでなく体も整えたい方
・マンツーマンでしっかり見てほしい方
・顔ヨガ初心者の方
・婚活中の女性
・ヨガ講師・インストラクターなど体のプロの方も歓迎

■講師について

体のヨガ講師として約17年の指導経験があり、
現在は顔ヨガ講師養成講座も開催しています。

初心者の方にも分かりやすく、
安心して受けていただけるレッスンを心がけています。

■この講座で期待できること

・フェイスラインの引き締まり
・むくみ改善、血流アップ
・肩・首のコリ軽減
・姿勢改善
・心もスッキリ軽くなる感覚
・ほうれい線やマリオネットラインの予防・軽減
・目の周りのむくみ予防・軽減
・眼精疲労対策
※効果には個人差があります。

■最後に

お顔は、体や心の状態がそのまま現れます。

だからこそ、
顔だけでなく「全体から整える」ことが大切です。

マンツーマンだからこそできる、
あなただけの特別な時間。

ぜひ一度、体感してみてください。