心を磨くyoga

＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でも自然とリラックスできる環境へ導きます。
手順を追って説明しますので、未経験でもご自身のペースで体を動かす事が可能です。
呼吸と共に体を動かしながら、心も整えることができるよう誘導します。

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
その日の体調をお聞きしながらクラスを進めていきます。

＜このレッスンで得られるもの＞
ヨガを通して、自分自身の心と体を見つめる習慣がつきます。
継続することで、感覚が研ぎ澄まされ、自分にとって必要なものが見えてくるようになります。
心も体も余分なものがデトックスされ、スッキリと内側から輝く自分になっていきます。
体と心のつながりを感じ、明日への活力が生まれます。

その他、血行促進、代謝アップ、快眠、腰痛の緩和、ストレス解消など、
ヨガで得られるご褒美効果は多岐にわたります。

初心者の方、体の硬い方大歓迎です♡

＜定員＞
基本 １０名
（要望と開催スペースに応じて変わります）