その他の子供向け教室スキンケア

親子で学ぶ！思春期ニキビを食と中医学で整える講座

オンライン

🌿 親子で学べる！思春期ニキビを食と中医学で改善 🌿

こんなことを学びます

【こんなことを学びます】

思春期のニキビや肌荒れに悩んでいませんか？
「スキンケアを頑張っているのに治らない」
「食べ物が関係あるって聞くけど、よくわからない」

中医学の視点で体の内側から整える方法を、親子で一緒に学べる講座です。

本講座は調理なし・座学形式です。

【この講座で得られること】
🌸 自分の肌荒れの原因がわかる
🌿 食事と習慣で内側から整える方法が身につく
💡 今日から実践できることを持ち帰れる

希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥4,500

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オンライン受講日程

価格(税込)¥4,500

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オンライン受講料には、レッスン代、資料代が含まれます。

この講座の先生

松下涼子

本人確認済み

1人
1回

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毎日の食事で体質を変える、中医学と薬膳の先生

こんにちは！中医薬膳学講師の松下涼子です。

「ちゃんと寝てるのに疲れが取れない」
「なんとなくだるい、むくむ、冷える…」

そんな"なんとなくしんどい"に長年悩んできた私が、
中医学と薬膳に出会って体が変わった経験から、
同じように悩む30〜50代の女性のお手伝いをしています。

講座では、気・血・津液のバランスや季節ごとの食養生など、
中医学の考え方をベースに、
スーパーで買えるいつもの食材でできる薬膳の食べ方をお伝えしています。

難しい理論より「明日から使える知恵」を大切に。
自分の体の声を聞きながら、無理なく体... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
９０分程度

＜当日のレッスンの流れ＞
導入（10分）
　自己紹介など
　「今日のゴール：ニキビの新しい見方を知って、今日からできる改善方法を持ち帰る」

中医学で見るニキビの原因（20分）
　・体の不調が肌に現れるってどういうこと？
　・ニキビのタイプ別特徴（赤ニキビ、白ニキビ、繰り返すニキビ）
　・顔の場所と内臓の関係

セルフチェック（15分）
　・チェックシートで自分の状態を確認
　・舌診の体験

食と習慣で改善する方法（30分）
　・肌を荒らす食べ方／整える食べ方
　・コンビニや外食でもできる工夫
　・睡眠・ストレス・運動など簡単に取り入れられる習慣
　・実際にできるツボ押しやストレッチを一緒に体験

まとめとQ&A（15分）
　・今日のポイントを振り返る
　・「まず1つ何をやってみたい？」をシェア
　・質問タイム

こんな方を対象としています

こんな人におすすめ！
✅ ニキビや肌荒れに悩んでいるけど、なかなか改善しない
✅ できるだけ薬や強いスキンケアに頼らず、自然な方法で改善したい
✅ スキンケアだけでなく、食事や生活習慣からキレイになりたい
✅ 体の内側から整えて、将来もずっと美肌でいたい！

受講する際は以下をお読み下さい

保護者の方のみのご参加も可能です。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

親子で学ぶ！思春期ニキビを食と中医学で整える講座

こんなことを学びます

オンライン受講日程

オンライン受講料に含まれるもの

この講座の先生

松下 涼子

当日の流れとタイムスケジュール

こんな方を対象としています

受講する際は以下をお読み下さい

松下涼子