一杯の静寂。心を整える“飲む瞑想”

対面 オンライン

一杯の飲み物で、日常に余白を。“飲む”だけで心が整う、新感覚の瞑想!忙しいあなたのストレスマネージメント。

こんなことを学びます

<飲む瞑想って何?>
香りマインドフルネスのワークの一つです。
飲み物を適度に取ることは、心身の機能を保ち、向上させます。
香りを楽しみ、集中力が増し、穏やかに精神を満たせますよ♪
もちろん、ストレスや不安などのネガティブ感情も軽くなります。

<こんなことが体験出来ます>
お気に入りの、飲んでみたかった、お好きなお飲み物を使いマインドフルネスのワークをします。
香りやお茶の効果をミニ講座で楽しく学べます。

<こんな風に教えます>
一対一で分かりやすく丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>

<定員>
基本 1名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催日程がありません

開催予定エリア練馬・板橋

価格(税込)¥10,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

セラピスト 池坊脇教授1級

!予約してくださった生徒さまにはメッセージを差し上げますので、
メッセージがない場合はご連絡くださると幸いですm(_ _"m)

2020年より、チャットおよびリアルのカウンセリングで
寄り添った方200名超。

繊細であることから生きにくさを感じていた私。
人生を大きく変えた 心理学と生け花の学びはトータルで23年以上!

〇自分の心と向き合い癒される!
〇短時間で効果を感じ、人間関係や生きにくさなどの問題が改善に向かった。
〇セッション後も前向きな気持ちが続いている!

【資格】
日本心理学会認定心理士
池坊脇教...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
60分程度

<当日のレッスンの流れ>
10分 相互自己紹介
20分 香りと飲み物の講座
15分 飲む瞑想ワーク
15分 ふりかえり
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こんな方を対象としています

オンライン講座の場合、ビデオオンをお願いしております。
お好きなお飲み物をご用意ください。
(一番適している飲み物はお茶類(緑茶、紅茶、ハーブティー、お湯と茶葉から淹れる温かいもの)、コーヒーやフルーツジュースも可)
この講座ではお食事はお控えください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「呼吸を整えて飲むことで、心身の状態を知る」でした
    男性 50代

    お酒を飲む時に無意識にやっていた事が、自分にとって良い事である事を確認できた。マインドフルネスの概要を理解することが出来ました。
    ありがとうございました。

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