あなたの強みが武器になる!SNS集客に疲れた個人起業家へ、無理なく結果を出すビジネス設計法
開催日程はありません。
はじめまして。
運動指導歴20年、女性の身体づくりと健康習慣をサポートしている宏美です。
これまで行政・企業・保険組合などで、ヨガ・椅子ヨガ・バランスボール・セルフケアを中心に、幅広い年代の方へ健康講座を行ってきました。
私が大切にしているのは、いきなり頑張って鍛えることではなく、まず自分の身体の状態を知り、日常の中で無理なく整えていくことです。
40代以降は、姿勢の崩れ、冷え、痩せにくさ、下腹ぽっこり、体力の低下など、今までとは違う身体のサインが出やすい時期です。
でも、それは「年齢のせいだから仕方ない」とあきらめるもの...
+続きを読む