50代からの美姿勢ウォーキング！猫背・反り腰を直して痩せる歩き方に

ネットでウォーキングレッスンの記事を見て興味を持ち、自分もやってみたくなって参加しました。申込み人数が自分１人だったため開催されるのか不安でしたが、１人でもやっていただけました！マンツーマンな贅沢！先生は高圧的でもなくフレンドリー過ぎなく、とても良い絶妙な距離感でした。所作もとてもお綺麗でした。褒めて伸ばすタイプの指導で、褒められ慣れてない自分は少し恥ずかしかったです。教え方が論理的でわかりやすく、納得しながら動く事ができました。グループだったら他の人の動きも見れたかも？と思ったり。楽しい時間であっという間に終わってしまいました。１人参加の時にコース参加の勧誘は、断れないタイプの人はしんどいかも？LINE交換は画像・動画が欲しい人やコースに参加する人とだけにして欲しいです。半ば強制に感じたので断れなかったのが少しマイナスポイントです。受講前のGoogleアカウントのアンケート、必要かな？？と思いました。

今回の講座に参加させていただいて、やることを分かりやすく教えていただけるので、何を意識して取り組めばいいのかが分かりやすく、安心してできました。反復練習の中で「こうやればいいんだな」と少しずつ感覚をつかめてきたように思おます。歩く動作に意識を向ける時間は、自分の体の動きや感覚に自然と集中でき、心地よい時間でした。
先生はとても穏やかで、動きの中で、できている点をその都度さりげなくほめてくださり、そのおかげで前向きな気持ちで取り組むことができました。
今日参加して、継続して良い姿勢を保てるようになりたいと思いましたので、コースに参加させていただこうと思います！まずは、普段の生活で今日教えていただいたことを生かしていきたいと思います！

短い時間でしたが、ポイントを教えて頂いて歩くことが楽になりました！普段の歩き方は、力が入り過ぎていたことに気が付きました。
駅からの帰り道もポイントに気をつけて歩いてみましたが、本当に楽で、足も全然疲れなくて、びっくりしました！いつも肩にかけている荷物で、肩こりもありましたが、それもありませんでした。
教えて頂いたことを、できるところから継続してみます。ありがとうございました！