【グループ講座】姿勢、動き、演奏に生かせる、からだの地図を学ぼう！

私たちが扱う多くのものには
取扱説明書がつけられています。
そこには、構造や機能、使い方、注意点などが書かれています。

しかしながら、私たちが自分のからだについての取扱説明書なるもの
「からだの地図」を
学ぶ機会は、なかなかありません。

この講座では、アレクサンダー・テクニークの一つである、
ボディ・マッピング「からだの地図」をご紹介し、
ロビン・アバロン先生が創始したLiving In A Bodyというコースの
エッセンスが体験できます。

からだの知識がゼロでも、大丈夫！

私たちが一番長くつきあう自分のからだについて
ほんの少しの知識を学ぶことで、
もっと楽に動けたり、自分が望むような動きが得られるかもしれません。

講座＆動きのレッスンで、しっかりと学べます！！

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【アレクサンダーテクニークとは？】※治療ではありません

F.M.アレクサンダー氏が考案した
自分の使いかたを良くするための教育方法です。

私たちは皆、生まれた時から、優れた心身機能を持っています。
しかし大人になるにつれ、それを邪魔する動きのクセ・習慣を身につけていきます。
その邪魔を手放して、本来のあなたの持っている力が現われ出てくるように導きます。

100年以上の歴史をもち、音楽・演劇院や予防医学、教育の見地からも世界的に学ばれています。

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【講座の特徴】
①理学療法士×アレクサンダーテクニーク教師である講師が
解剖学（理論）×からだの使いかた（実践）を
やさしくお伝えします。

②グループの方々の課題に合わせて、レッスンを考えます。
人によって、症状やお困りごとは様々。
背景や痛みの原因も様々です。
その方々の状況に合わせたレッスンをご提供いたします。

③対面ならでは、グループならではの
安心安全な雰囲気で、楽しいレッスンをしています。
自分だけでは気づけない学びも、楽しさもありますよ。

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【最後に】
・動くとき、自分のからだをどう使っているかは、普通すぎて
　自分ではなかなか気づけないものです。
　しかし気づかず、無理な使いかたで、からだを痛めているとしたら・・・
　
　この講座では自分がどんなふうに体を動かしているのか、観察しながら
　体に負担の少ない使いかたを学びます。

　からだの地図、知っているようで知らない、新しい自分のからだに出会えます。
　この講座が新しい自分と向き合える第一歩になりますように。